少精症患者有什麼飲食原則

　　少精症是生活中比較常見的一種不育症疾病，那麼?下面小編就來告訴你少精症患者的相關飲食原則，歡迎閱讀。

　　少精症患者的飲食原則

　　1.含賴氨酸的食物

　　賴氨酸是精子形成的必要成分，少精症患者可多吃一些含賴氨酸高的食物，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛、山藥、銀杏及豆製品等。

　　2.含精氨酸的食物

　　精氨酸有利於精子的生成，可以提升精子質量，增強精子活力，因此少精症患者可以多吃如鱔魚、墨魚、泥鰍、蠶蛹、雞肉、海蔘、章魚、凍豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。

　　3.含鈣的食物

　　鈣離子是人類精子功能的主要調節劑，能夠刺激未成熟精子成熟，所以少精症患者宜多吃如蛋黃、蝦皮、鹹蛋、大豆、海帶、芝麻醬以及乳製品等含鈣豐富的食物，有益於精子的生成。

　　4.含鋅的食物

　　男性缺鋅可導致性慾及性功能減退，且鋅元素有促進精子生成和提高精子的質量的功能，因此少精症患者可以多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、牛奶、牛肉、豬肝、雞肝、雞肉、蛋黃、穀類、貝類、花生、豆類、馬鈴薯及紅糖等。

　　1.陰囊降溫

　　睪丸中的曲精管是精子生成的場所，其對溫度變化非常敏感，陰囊部過熱會抑制精子的生成和成熟，造成精液中精子數量減少或活動能力降低。因此少精症患者應儘量多穿襠部寬鬆的內褲和外褲，儘量不要熱水浴或蒸汽浴等，以預防陰囊部溫度過高，影響睪丸生精功能。

　　2.戒菸、酒

　　菸草燃燒過程中可生成對患者身體有害的物質，能夠抑制膽鹼乙醯基轉移酶，而膽鹼乙醯轉移酶可促進精子生成與活動，此外長期大量飲酒可加重少精症患者病情，因此患者需戒菸、戒酒。

　　3.飲食護理

　　少精症患者宜多吃含精氨酸食物，精氨酸有利於精子的生成和代謝，含精氨酸豐富的食物有大豆及其製品、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等。也可多吃動物肝臟、蛋類及貝類等海鮮食物。

　　4.房事適度

　　少精症患者需要進行有規律的性生活，一定要避免禁慾或者房事過頻的情況，禁慾會使得精子生成缺少必要刺激，房事過頻則可引發造精功能不良。

　　1.性生活頻繁

　　精子的不足而導致的不育，可通過調整性生活，控制性生活的週期，每週1-2即可。

　　2.藥物、環境因素

　　在平時服用的藥物中、或者做一些放射性的檢查時，都會對精子的產生一定的影響，抑制精子，形成少精症。

　　3.精神原因

　　由於現在的工作、生活中難免會存在一些壓力，男性朋友應該好好的控制好壓力，不要讓壓力影響自己的心態，避免緊張的情緒。

　　4.身體原因

　　在日常生活中，較常見有精索靜脈曲張、免疫抑制、慢性炎症等一些身體原因，同時還包括營養不良。這些因素都有可能引起精子產量不足，而導致的少精，可通過調理健康狀況、針對不同的病因，給出針對性的治療。