輕度糖尿病有什麼症狀

  患上糖尿病很麻煩,也很難治療,你們知道輕度糖尿病的症狀有哪些嗎?不如跟著小編一起來學習輕度糖尿病的表現吧!

  輕度糖尿病的症狀

  一、視力下降

  當出現看不清東西,眼睛易疲勞,站起來時眼皮下垂,眼前發黑,眼睛突然從遠視變為近視等現象。

  二、手足麻木

  糖尿病容易引起末梢神經炎,手足麻木、疼痛、燒灼感等現象。

  三、口腔疾病

  1.口腔燒灼感口乾口渴

  2.面板黏膜可出現淤斑、淤點、水腫

  3.不易治癒或經常復發的牙齦炎、牙周炎、牙齦出血及牙痛等。

  四、排尿困難

  男性糖尿病患者出現排尿困難者約為21。7%。

  五、腹瀉與便祕

  糖尿病可引起內臟神經病變,造成胃腸道功能失調,從而出現頑固性的腹瀉與便祕,其腹瀉使用抗生素治療無效。

  六、性功能障礙

  糖尿病可引起神經病變和血管病變,從而導致男性性功能障礙,以陽痿最為多見。

  七、體重下降

  中年人的身體日漸肥胖,食慾也正常,一旦發現體重下降很快,應警惕糖尿病的可能。

  八、視力下降

  當出現看不清東西,眼睛易疲勞,站起來時眼皮下垂,眼前發黑,眼睛突然從遠視變為近視等現象。

  九、手足麻木

  糖尿病容易引起末梢神經炎,手足麻木、疼痛、燒灼感等現象。

  十、口腔疾病

  1.口腔燒灼感口乾口渴

  2.面板黏膜可出現淤斑、淤點、水腫

  3.不易治癒或經常復發的牙齦炎、牙周炎、牙齦出血及牙痛等。

  糖尿病患者的飲食禁忌

  1、糖尿病飲食忌富含膽固醇的食物。

  動物的肝臟自然的是不能吃了,一些動物油也是不能吃的如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,糖尿病人禁吃這些富含膽固醇的食物是為了防止血管硬化,而發展成心臟病。

  2、糖尿病飲食忌酒。

  如果一個人長期飲酒,這樣對人體的肝臟不利,所以說糖尿病人就更是不能吃這些了。

  3、糖尿病飲食忌含糖量高的食物。

  糖尿病人是不能吃一些糖類食物的,如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖等這些糖都晶要禁食的,同時含糖量很高的食物也不能吃,如蜂蜜、巧克力、奶糖或者是一些水果糖,經過車架加工的蜜餞和水果罐頭這些都是含糖量很高的,汽水、果汁、甜飲料這些也是很甜的,有很多面包和蛋糕餅類食物都是用大量的糖去做的,也是不能吃的。

  預防糖尿病的方法

  第一條:吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

  從這個排序能總結出一個規律:吃四條腿的***豬、牛、羊等***不如吃兩條腿的***雞、鴨等禽類***,吃兩條腿的不如吃沒腿的***魚類***。這些食物都含有豐富的優質蛋白。研究發現,如果想控制好血糖,重視蛋白質的攝取很重要。

  第二條:少油少鹽

  吃油方面,國人主要有兩大問題,一是攝入量超標。每人每天的油攝入量為50克以上,遠高於25~30克的推薦值,容易導致高血脂、脂肪肝等問題;二是油的種類沒選對。建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等,幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內,相當於一啤酒瓶蓋。

  第三條:食物多樣、穀類為主

  每天最少要吃夠20種食物,最好吃到30種。早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個水果蔬菜汁,晚上再用七八種材料煮粥,一天吃夠20種食物並不難。得糖尿病後,擔心主食升血糖太快,在此建議糖友多吃全穀物,如雜糧或雜豆。為了促消化,可以熬粥吃喝,並提前幾小時將食材泡好。

  第四條:天天運動,保持體重

  “吃得越飽,死得越早”、“腰帶越長,壽命越短”這兩句話有點難聽,但很有道理。體重控制非常關鍵,建議大家通過腰圍監測來調控。男性腰圍別超過85釐米,女性別超80釐米。建議每人每天堅持鍛鍊半小時以上,尤其是年輕人。

  第五條:三餐分配要合理,零食要適當

  如果把一天所吃的食物分成10份,早、中、晚餐相對科學的比例是3:4:3或4:4:2或4:3:3。吃零食也要適當,冰淇淋、果脯類要少買。建議平時將新鮮的水果、蔬菜、奶製品、堅果當零食。