肺部排毒的時間

　　肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。那肺部的排毒時間是什麼時候？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　凌晨3:00～5:00是肺的排毒時間，平時咳嗽的人，在這個時間段咳嗽就會加重。但這時不應立即服用止咳藥來免抑制肺部廢積物的排出。如劇烈咳嗽引起了炎症，必須在醫生指導下用藥消炎。

　　肺的排毒方法

　　我們還應該養成這樣的習慣，早上起床後，中午、晚上睡覺前，找一個空氣清新的地方，做下深呼吸。在吸氣時緩緩地抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出。這種保健方法會使人呼吸到更多的氧氣，促進細胞和身體的新陳代謝。做完後，正常呼吸幾次，隨後再重複5～6次，堅持這樣做，有利於排出肺部的毒素。

　　咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血，切忌不要過度咳嗽。長期劇烈咳嗽還請大家到醫院在醫生的指導下積極配合治療。

　　中醫肺部排毒方法

　　1、排汗解毒

　　肺管理面板，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

　　除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　2、深呼吸

　　每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

　　3、蘿蔔是肺臟的排毒食品

　　在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

　　4、百合提高肺臟抗毒能力

　　肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

　　5、按壓肺臟排毒要穴