夏季老人預防尿石症的方法

　　老年人得尿石症的現象十分普遍，而尿石症不僅會引發疼痛，還容易引發一系列疾病。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、多喝水,不憋尿

　　不要憋尿,多喝多尿有助於細菌,致癌物質和易結石物質快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機會。

　　2、少喝啤酒

　　有人認為啤酒能利尿,可防止尿結石的發生,其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣,草酸,鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互所用,可使人體內的尿酸增加,成為尿結石的重要誘因。

　　3、肉類、動物內臟要少吃

　　控制肉類和動物內臟的攝入量,因為肉類代謝產生尿酸,動物內臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產生高血尿酸,而尿酸是形成結石的成份。因此,日常飲食應以素食為主,多食含纖維素豐富的食品。

　　4、少吃食鹽

　　太鹹的飲會加重腎臟的負擔,而鹽和鈣在體內具有協同作用,並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽的每天攝入量應小於5克。

　　5、多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果含維生素B1及維生素C,它們在體內最後代謝產物是鹼性的,尿酸的鹼性尿內易於溶解,故有利於治療和預防結石。

　　6、減少蛋白質的攝入

　　有研究表明高蛋白飲食可增加尿結石的發病率,因此節制食物中的蛋白質,特別是動物蛋白質,對所有結石患者都是有益的。

　　尿石症是什麼

　　尿結石是一種極為常見的疾病,腎臟、輸尿管或膀胱里長上了“石子”,不但會引起疼痛、血尿、還會引起尿路感染。如果“石子”長期阻塞泌尿道,造成腎積水,連腎功能都會受到損害。尿結石又稱尿路結石、尿石症、泌尿繫結石,是泌尿系統各部位結石病的總稱,是泌尿系統的常見病,根據結石所在部位的不同,分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石。

　　口味重、高脂、高蛋白、高鹽、高糖的飲食習慣容易形成尿結石,尤其是在夏季尿結石更為多見,通常以多種鹽類混合形成。飲水少、高脂高糖高鹽飲食習慣是引起草酸鹽結石的主要因素。此外草酸鹽結石最高發,還與進高草酸食品***菠菜中的草酸含量最高***、味精、植物蛋白、維生素C過多有關。

　　老人預防尿石症要注意什麼

　　1、不宜多吃糖

　　尿路結石病人吃糖過多,不但有礙治療,而且會促進尿結石進一步形成。實踐證明,服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加。

　　2、不宜在臨睡前喝牛奶

　　人在睡眠之後,尿量減少,尿中各種有形物質增加,可使尿液變濃。由於牛奶中含鈣較多,腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2～3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰,如此時正處於睡眠狀態,尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,故易形成結石。

　　3、不宜過量補鈣

　　近年來多種報導談補鈣,鈣攝入增多,從尿中排出鈣增加,而高鈣尿增加了腎結石的危險性。草酸等攝入量高,容易與鈣結合形成結石。

　　夏季老人預防尿石症吃什麼好

　　1、核桃仁粥

　　取核桃仁50克。先將核桃仁洗淨搗碎,與淘洗清潔的粳米一同入鍋,加水500克,先用旺火燒開,再轉用文火成熬稀粥。溫熱食用,旱晚各服一次。具有養脾胃,補腎固精,消石通淋的功效,適用於肺腎兩虛,氣短喘嗽,腰膝痠痛,腳腿無力,老年便祕,失眼忘記,泌尿系統結石,小便白濁等症。長期服用能延年益壽。但痰熱咳嗽、便溏腹瀉者均不宜服用。

　　2、金錢草薏苡仁粥

　　取金錢草30克,薏苡仁90克。將金錢草加水煎取藥汁一碗,薏苡仁煮粥3碗,兩者和勻即成,隨意食用,具有利尿,排石,通淋的功效,適用於尿路結石。