老人預防腦中風的方法
中風是老人養生中最重要的預防疾病,突發性強,恢復男。那麼老人如何預防腦中風呢?老人腦中風有什麼前兆?不如跟著小編一起來學習老人腦中風的預防方法吧!
老人腦中風的前兆
1、頭暈,特別是突然感到眩暈。
2、肢體麻木,突然感到一側面部或手腳麻木,有的為舌麻、脣麻。
3、暫時性吐字不清或講話不靈。
4、肢體無力或活動不靈。
5、與平時不同的頭痛。
6、不明原因突然跌倒或暈倒。
7、短暫意識喪失或個性和智力的突然變化。
8、全身明顯乏力,肢體軟弱無力。
9、噁心嘔吐或血壓波動。
10、整天昏昏欲睡,處於嗜睡狀態。
11、一側或某一側肢體不自主地抽動。
12、雙眼突然看不清眼前的事物。
1、控制高血壓
高血壓是引發中風的獨立因素。
高血壓與腦中風的發生有著極為密切的關係,人體血壓過高會導致全身細小動脈痙攣,動脈血管壁會因為缺血而發生變形,如果血壓反覆波動,腦部血管反覆發生痙攣,又可引起腦組織點狀出血、水腫,進而聯合成片,導致較大量出血。
控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調整降壓藥物階段,以保持血壓穩定。
2、果蔬防中風
蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關,濃度越高,腦中風的發病危險就越低。
果蔬中的鉀元素對血管有保護作用,還能起到降低血壓的作用,有降低膽固醇、擴張血管等預防腦血管病的功效。
果蔬中的葉酸能將中風病人體內的高半胱氨酸轉化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度,從而減少患冠心病和中風的危險。
果蔬中的膳食纖維,可以抑制總膽固醇濃度升高,從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風。
果蔬中含有寡糖,有減低血流凝集的作用,也可以防止中風。
3、動脈粥硬化
腦動脈硬化可引起腦缺血、腦萎縮,或造成腦血管破裂出血,造成大腦功能區域的損害,引發中風。可能導致半身不遂,語言障礙等多種大腦支配功能缺失的症狀。
動脈硬化大多是飲食習慣不好,有高血壓,高血脂等三高情況引發,遺傳病史較少。防止動脈粥樣硬化的關鍵在於防治高脂血症和肥胖。
4、控制糖尿病
中風是糖尿病的慢性併發症,就是併發腦血管病變出現的腦梗塞,其病理是糖尿病血糖長期控制不好,導致血糖、血脂紊亂,形成動脈粥樣硬化而引起的。
5、控制腦缺血
當病人有短暫性腦缺血發作先兆時,應讓其安靜休息,並積極治療,防止其發展為腦血栓形成。
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