糖尿病的預防知識

　　我國糖尿病病人日漸增多，無論大人還是孩子、老人家都可能得糖尿病，因此瞭解顯得非常重要。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　

　　1、做好一級預防

　　這是對整個人群進行的非選擇性預防,主要是改變環境因素和生活方式,將導致糖尿病發生的各種因素降至最低。

　　1.1、堅持散步

　　堅持每天散步半個小時左右,在走路時體內胰島素可得到最大程度的利用。每天都堅持散步的話,患糖尿病的機率就會降低80%,是一種很好的糖尿病的預防措施。

　　1.2、常吃高纖維的食物

　　日常的飲食中要常吃高纖維的食物。比如要常吃玉米、燕麥、芹菜、苦瓜等含纖維素的雜糧食物,這樣就可有效地降低患糖尿病的機率。

　　1.3、保證睡眠時間

　　要保證充足的睡眠時間。保證6-8小時睡眠時間,不足6小時的人患糖尿病的機率可增加1倍。睡眠經常超過8小時的人,患糖尿病的機率可增加3倍。

　　1.4、減輕體重

　　減輕自己的體重,患糖尿病的機率就會下降70%。因為肥胖是糖尿病的病因之一。

　　1.5、少吃火腿和香腸

　　少吃火腿和香腸。火腿和香腸中含有食品新增劑是導致糖尿病的主要誘因之一。所以一週裡不要吃太多的火腿和香腸。

　　2、做好二級預防

　　對於2型糖尿病的高危人群***主要包括有糖尿病家族史、高血壓、高血脂症、40歲以上肥胖及妊娠糖尿病等***要定期檢測血糖,以早期發現陰性的2型糖尿病***即只有血糖升高而患者無明顯症狀***及糖耐量受損,做到早發現、早治療。

　　3、做好三級預防

　　三級預防即對已經確診的糖尿病患者通過飲食/運動/藥物/心理/糖尿病教育治療等手段,力求達到預防或者延緩糖尿病的併發症***主要是慢性併發症***的發生與發展,以最大限度地減輕糖尿病患者的痛苦,提高患者的生活質量。

　　臨床表現有哪些

　　1、典型症狀有哪些

　　“三多一少”症狀,即多尿、多飲、多食和消瘦。

　　2、不典型症狀有哪些

　　一些2型糖尿病患者症狀不典型,僅有頭昏、乏力等,甚至無症狀。有的發病早期或糖尿病發病前階段,可出現午餐或晚餐前低血糖症狀。

　　3、急性併發症有哪些

　　在應激等情況下病情加重。可出現食慾減退、噁心、嘔吐、腹痛,多尿加重,頭暈、嗜睡、視物模糊、呼吸困難、昏迷等。

　　4、慢性併發症有哪些

　　4.1、出現糖尿病視網膜病變

　　患者應確定有無視力下降以及下降的程度和時間;患者應確定是否檢查過眼底或眼底熒光造影;患者應確定是否接受過視網膜光凝治療。

　　4.2、出現糖尿病性腎病

　　患者應確定有無浮腫,尿中泡沫增多或者蛋白尿的現象。

　　4.3、出現糖尿病神經病變

　　患者四肢面板感覺異常,麻木、針刺、蟻走感。或者患者足底踩棉花感,腹瀉和便祕交替,尿瀦留,半身出汗或時有大汗,性功能障礙。

　　常見感染有哪些

　　1、發生面板感染

　　發生面板感染,如體癬、指甲癬、足癬及癤癰等化膿性感染很常見,有時可釀成敗血症。

　　2、發生結核感染

　　發生結核感染,特別是肺結核,一旦得病,擴充套件迅速,蔓延廣泛,病灶多系滲出性二酪樣肺炎,易成空洞,發病率比常人高3～5倍。隨肺結核等控制情況而波動。

　　3、發生泌尿系統感染

　　發生泌尿系統感染,其中以腎盂腎炎、膀胱炎為多見,有時伴真菌性陰道炎,感染不易控制,須與嚴格控制糖尿病同時進行,方可獲得較好療效。國內壞死性腎乳頭炎少見。

　　4、發生其他感染

　　如膽囊、膽管炎、膽石症、牙周炎、牙齦溢膿及鼻竇炎感染等。

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