月經期腹脹的原因是什麼

　　女性來月經會經痛還有腹脹，脹痛有時同飲食有關，有時也與月經週期有關係。女性月經週期來了的時候，肚臍下面的下腹腔會因為週期的執行導致周邊器官受影響，所以有的人會絞痛、拉肚子，有的人會便祕。那麼?下面就讓小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　月經期腹脹的原因

　　傳統醫學認為脹是因為體內的氣體滯澀，痛則是因為血液淤積，這裡面也有寒、熱症的區分。如果是寒症，就應該用溫性食物調和;如果是熱症，則應該避免食用燥熱的食物。發作時，可以用芍藥甘草湯，由於具有鬆弛肌肉的功能，可以緩和任何疼痛。其實只要飲食正常，並有適當運動促進胃腸蠕動，常保一顆愉快的心，就可大大減少胃脹、胃痛的機率了。

　　脹痛有時同飲食有關，有時也與月經週期有關係。女性月經週期來了的時候，肚臍下面的下腹腔會因為週期的執行導致周邊器官受影響，所以有的人會絞痛、拉肚子，有的人會便祕。會便祕的人，肚子就會脹痛，有時會脹得非常嚴重。所以，在脹痛診治時如果患者是女性，一方面要考慮飲食，另一方面也要考慮是否和月事週期有關。這也與很多女性平日飲食上不太注意，喜歡吃冰冷的食物有關，熱脹冷縮導致下腹繃得緊緊的，所以必須用調經的方法。只要生理週期順暢正常，肚子脹痛的情況自然改善。

　　月經期腹脹的預防

　　1、如果是經常會有肚子脹氣的情況發生，建議你放棄食用奶製品，嘗試一週時間不食用奶製品，觀察一下是否情況有所改善。

　　2、充分咀嚼食物也能減少胃脹氣的可能，充分的咀嚼能夠使食物內的氣體在進入胃部之前就排除大量的氣體，而且也能夠減少腸胃的負擔。

　　3、少吃含有山梨醇的食物，這種糖分很難被消化，而且非常容易產氣。

　　4、多吃一些能夠幫助我們排氣的食物，比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。

　　5、飯後散步不僅能夠幫助消化，而且有助於排除吃飯時的多餘氣體，使體內的氣體不容易堆積。