造成脫髮的原因有哪些

　　脫髮已經成很多人心中的一種恐懼，脫髮不僅影響生活，同時還影響著工作。但是很多人不知道脫髮的原因是什麼。小編給你具體講解一下脫髮的原因吧。

　　脫髮的原因

　　1、物理性和化學性脫髮

　　長期接觸放射源,長時間玩電腦手機,看電視等原因造成的物理性脫髮。使用劣質的洗髮水,刺激性的染髮劑,經常染髮燙髮,做造型,對髮質傷害尤其嚴重。還有長時間不洗頭,導致毛囊孔堵塞,形成脫髮。

　　2、身體疾病

　　身體受病毒,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致脫髮,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知,化療的過程中,會大量脫髮,甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖,雖然不是嚴格意義上的身體疾病,但是也會導致毛母細胞賭賽,導致營養不良脫髮。同樣道理,過度減肥就不用說了,肯定會導致身體營養不良,希望大家以身體健康為重。

　　3、生活習慣導致脫髮

　　生活作息不規律,經常熬夜加班,通宵玩遊戲,導致新城代謝紊亂,機體運作部正常

　　4、遺傳性脫髮

　　遺傳性脫髮,又叫做先天性脫髮,遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多,比較普遍,而女性朋友很少看到有禿頭的***不好意思,這麼稱呼比較直觀***。

　　5、精神性壓力導致的內分泌失調

　　生活、工作、學習過程中精神壓力過大,精神緊張,經常熬夜等原因,導致我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調,造成體內環境惡化,身體營養不良,毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

　　手淫脫髮吃什麼好

　　一、山藥羊肉粥

　　鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。將粳米下鍋，加水煮之，待米開花時，先下羊肉，煮沸十幾分鍾後，再下山藥，煮至湯稠肉香即可;或加調料食之亦可。此粥有益氣溫陽、滋陰養血、健脾補腎、固元抗衰的功效，可作為脾腎兩虛的食療補方。

　　二、蓮子雞丁

　　淨雞脯肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、澱粉、調料適量。將雞脯肉切丁，用蛋清、澱粉拌勻;香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心，蒸熟備用。先將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去油，加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品，翻炒幾下出鍋即成。分數次佐餐食。

　　三、黑豆燉鯽魚

　　鯽魚1條，紅棗3枚***去核***，黑豆20克。將鯽魚宰後去鱗、鰓及腸臟，沖洗乾淨;把黑豆洗淨放在鍋中炒至豆殼裂開;紅棗洗淨去核。將鯽魚、黑豆、紅棗放入鍋中，加水適量，燉兩小時即可。

　　四、健脾養腎粥

　　白朮15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩。白朮和首烏入鍋煮，經一段時間後撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

　　五、豬尾湯

　　豬尾1條，黑豆150克，紅棗12粒，陳皮1塊，水10碗，鹽1茶匙。陳皮浸洗乾淨。黑豆浸洗乾淨，用幹鍋炒至皮裂，過清水瀝乾備用。豬尾去毛斬件、洗淨，連同其他材料洗淨一併放入煲內煮滾，改用文火煲3小時，下鹽調味，即可飲用。

　　六、五味子膏

　　五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸後去核再用水洗，儘量洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。

　　七、蚌肉燉老鴨

　　蚌肉60克，老鴨肉150克，生薑2片。將蚌肉洗淨;老鴨肉洗淨斬件;生薑洗淨。將所有的材料全部放進燉蠱中，然後加入適量的開水，蓋上蓋子進行燉煮。開文火進行隔水燉煮兩個小時，然後調個味道就好了。

　　防脫髮喝什麼茶好

　　烏龍茶

　　烏龍茶是最好的選擇，烏龍茶是茶葉中比較獨特的一個品種，烏龍茶中的維C含量很低，但卻有大量的鐵和鈣，頭髮生長是非常需要鐵元素和鈣元素的，另外烏龍茶還還有消化酶，有分解脂肪的作用，可以緩解油脂分泌旺盛的現象。

　　烏龍茶非常適合秋季飲用，它還有多種氨基酸以及鈣、鐵、鉀、鎂、鋅等頭髮生長所必須的微量元素以及多種維生素。

　　綠茶

　　平時可以適量飲綠茶，並使用補養肝腎、養血祛風、潤膚除屑的藥膳，將有助於減少皮脂的分泌，改善毛囊的血液供應，促進毛髮的再生，預防毛髮的衰老，從而延緩毛囊萎縮的程序，可以穩定病情，減輕脫髮的程度。綠茶對預防脂溢性脫髮有一定作用。

　　育發茶

　　當歸、何首烏、人蔘、茯苓、羅漢果。每日早晚開水沖泡飲用。通過飲用古漢草本育發茶進行茶療調理，無論是內因還是外因引起的脫髮、髮質乾枯，都能得到很好的養護，止脫生髮，烏黑柔順。

　　綠茶白朮茶

　　綠茶3g、白朮12g、甘草3g。將白朮、甘草放入鍋中加水500毫升。煮沸10分鐘後加入綠茶沖泡即可。此茶適合腎虛體弱、脫髮者。高血壓者不宜飲用。

　　綠茶紅棗茶

　　綠茶2g、幹桂花2g、紅棗5粒。將以上三種材料混合起來。煮沸沖泡5分鐘即可。適用於脂溢性脫髮者。腹脹、消化不良者不宜飲用。

　　黑芝麻茶

　　茶葉3g、黑芝麻2g。將芝麻焙黃後加入茶葉攪拌均勻。加入適量水煎沸3分鐘即可。此茶可起到滋陰補腎，養髮的效果。適用於腎陰虛、毛髮枯燥者。慢性腸炎、腹瀉者不宜飲用。

　　黑芝麻核桃茶

　　白糖10g、黑芝麻500g、核桃仁200g、茶湯適量。將黑芝麻及核桃碾碎放入茶湯中。加入適量適量白糖攪勻後即可。脫髮嚴重者可飲用此茶調理。陰虛火旺、腹瀉者不能飲用。

　　紅棗枸杞茶

　　紅棗6粒，枸杞12克。紅棗去核，與枸杞同放在杯子裡，用開水泡，當茶喝。滋補肝腎，養髮生髮，防止脫髮。

　　蓮鬚蜂蜜茶

　　蓮鬚20克，蜂蜜適量。將蓮鬚用500ml水煮15分鐘，調入蜂蜜，當茶喝。清心益腎，固精氣，烏鬚髮。