頭暈暈的怎麼回事
頭暈是人們常常遇到的的毛病,無論是青少年還是老年人***不分男女***絕大多數人一生中都有過頭暈的經歷。
頭暈暈是怎麼回事
如果你覺得頭暈,一是通風的問題,可能你長期就坐與辦公室,沒有經常走動導致的,這屬於一個正常的現象。長期面對電腦,被電腦輻射照著,由於工作原因大腦,眼睛不停的高速思考與運轉,很容易造成頭暈目眩,離開電腦,到外面散散步,伸伸懶腰即可。
其次,是由於天氣變化不定,穿著太單薄,使寒氣侵入體內,是導致感冒的一個徵兆,需要特別注意。如果睡覺時覺得太熱,就不要蓋太厚的被褥,以免下半夜出汗導致感冒。
如何防止頭暈
1.注意通風
雖然初春的清晨依然寒冷,但是我們還需在上午開窗通風一次,時間為15分鐘左右,每個房間輪流開。
2.冷水洗臉
實踐證明,堅持用冷水洗臉是預防感冒的有效手段;尤其是春天,正是冷水洗臉的好時候。
3.睡前泡腳
泡腳促進血液迴圈,疏通經絡,緩解疲勞,幫助睡眠,改善膚色。若能用艾葉水泡腳,效果會更好。
4.春捂秋凍
冬季剛過,血管仍處於收縮狀態,整個血液迴圈相對緩慢,體溫調節系統和抗病能力也比較低;初春乍暖還寒,氣壓也不穩定,穿單薄了,天氣稍有變化就易引起感冒等疾病。
5.加強鍛鍊
春季萬物復甦,人也要符合這種自然規律,不能憋在家裡懶被窩了。早點起床跑跑步、打打拳,呼吸一下新鮮空氣,促進新陳代謝。