蔓越莓蛋沙拉的做法

　　簡單的動作就可以做出有如五星級的高階營養下午茶! 大朋友小朋友都會喜歡~ 蔓越莓更適合女性朋友們來食用唷!以下是小編為您整理的，希望您喜歡。

　　材料

　　蔓越莓幹切碎水煮蛋3顆蘇打餅乾一包凱薩沙拉醬凱薩沙拉醬

　　做法

　　step11

　　鍋中加入冷水及少許鹽再放入雞蛋，以中小火煮至水滾轉小火煮10分鐘後取出雞蛋泡入冷水中冷卻，冷卻後去殼備用

　　step22

　　將煮熟的雞帶切開，將蛋白切丁、蛋黃壓碎加入蔓越莓碎片及適量的凱薩沙拉醬拌勻做成凱薩蔓越莓蛋沙拉

　　step33

　　將蛋沙拉放上蘇打餅上，即變成營養又可口的下午茶。

　　水果沙拉的做法

　　材料

　　蘋果，水晶梨，柚子，蘆柑，香蕉，沙拉醬，煉乳，蕃茄沙司，巧克力

　　做法

　　1.蘋果水晶梨削皮挖心切塊，柚子蘆柑把皮和籽全部剝去，香蕉切段，放入一個大碗中。

　　2.拌入沙拉醬煉乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在點綴幾滴蕃茄沙司。

　　材料

　　主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克，

　　輔料：青椒30克，洋蔥***白皮***30克，

　　調料：色拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克

　　做法

　　1.把所有準備好的材料***圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥***分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。

　　2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。

　　3.最後，把所有的調味料***色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜***混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。

　　小訣竅

　　食物相剋：

　　番茄：西紅柿忌與石榴同食。