女性滋陰喝什麼茶好

  一些滋陰的茶是補血滋陰的聖品,是不少女人的最愛。那女性滋陰可以喝什麼茶呢?下面是小編為大家帶來的,相信對你會有幫助的。

  女性滋陰的茶

  1、玫瑰花茶

  材料:玫瑰花12朵,冰糖1粒。

  做法:將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可。

  功效:氣味芬芳,味甘微甜,促進食慾,能活血行氣,調經止痛,是女性的婦女病症的良藥。

  2、玫瑰烏梅去脂茶

  材料:玫瑰花10朵,烏梅3顆。

  做法:將玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鐘即可。

  功效:促進食慾,潤腸通便,降低血脂肪,是理想的減肥成品。小小提示:此茶喝多恐有腹瀉的後遺症,腸胃不好的人請酌量飲用。

  3、大棗玫瑰茶

  材料:大棗、太子參、玫瑰花

  做法:兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡後10分鐘再喝。

  功效:太子參加上大棗的滋補功效,能讓玫瑰的養肝作用發揮得更持久。

  4、袪豆益母草枸杞玫瑰茶

  做法:枸杞加入益母草和玫瑰直接沖泡即可。

  功效:調整油脂和內分泌,抑止痘痘的大功臣。

  5、西紅柿玫瑰茶

  材料:西紅柿1個,嫩黃瓜1條,新鮮玫瑰花瓣12瓣,檸檬汁和蜂蜜各適量。

  做法:西紅柿去皮去籽,黃瓜洗淨,與玫瑰花瓣放在一起碾碎過濾,加入檸檬汁和蜂蜜調勻即可。

  功效:促進面板的新陳代謝,色素減退,面板細膩白嫩。長期服用效果顯著。

  6、木瓜玫瑰茶

  材料:熟木瓜300克,鮮奶1瓶,玫瑰花3朵,白砂糖適量,薑汁數滴。

  做法:將木瓜切細塊,放入果汁攪拌機中,榨成汁倒出,再加入鮮奶,玫瑰花,白砂糖,薑汁即可。

  功效:增加面板的彈性,平衡面板的酸鹼度,防止皺紋,養陰潤肺,對胸部發育不良者有良效。

  7、桂圓玫瑰茶

  材料:桂圓5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵。

  做法:桂圓取肉,與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鐘,放入玫瑰花即可。

  功效:養血滋陰,養顏潤膚,調節內分泌失調。長期服用效果顯著。

  8、牛奶玫瑰茶

  材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄乾3克,牛奶100毫升。

  做法:將玫瑰花,枸杞子,葡萄乾用沸水沖泡5分鐘後,取茶汁,加入牛奶調勻即可。

  功效:護肝健胃,養顏潤膚,增加面板的彈性。 長期服用效果顯著。

  9、金銀玫瑰茶

  材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克。

  做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。

  功效:理氣解鬱,滋陰清熱,適用於肝鬱虛火上升,臉色枯黃,面板乾燥者;長期服用效果顯著。

  10、丹蔘杞玫瑰茶

  材料:丹蔘3克,枸杞子6粒,葡萄乾6粒,,玫瑰花2朵。

  做法:混合後用沸水沖泡10分鐘即可。

  功效:益氣活血,養陰安神,適用於心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華者。長期服用效果顯著。

  女性滋陰的食療方

  1、豬肝湯

  做法:豬乾洗淨,切薄片。滾水中放入薑絲、豬肝片,稍滾一會兒,再加入蔥段、酒,以鹽調味後即可食用。

  功用:補血。

  2、桂圓蓮子湯

  做法:將桂圓二十個、蓮子五十個,加適量清水,煮至蓮子軟熟即可。

  功用:健脾、安神、養血。

  3、龍眼粥

  做法:龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。

  功用:養心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者。

  4、羊骨粥

  做法:先將新鮮羊骨捶碎,加水煎湯,棄骨,以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味後,食用。

  功用:對於貧血具有畏寒者有良效。

  5、阿膠芝麻核桃羹

  做法:先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末,再加入桂圓肉五十克、適量冰糖,一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二匙。

  功用:本品有補腎安神益血的功效。

  女性滋陰的食物

  1、黑豆

  黑豆具有高蛋白質、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%~40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍,黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸。我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。以下推薦一款補血湯——黑豆蓮藕母雞湯。

  材料:蓮藕400克,老母雞1只,黑豆100克,紅棗15枚,生薑、精鹽皆適量。

  做法:

  ***1***、把黑豆倒入鐵鍋,幹炒到豆衣裂開,拿清水洗淨,晒乾。

  ***2***、老母雞宰殺後去雜,洗淨。蓮藕切塊,紅棗去核,生薑切片。

  ***3***、湯鍋上火,加水,用旺火燒沸,放入黑豆、蓮藕、老母雞、紅棗和生薑,用中火燉3小時,加入精鹽。

  2、菠菜

  這是很有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。以下推薦一款補血食譜——薑汁菠菜塔。

  材料:菠菜400克,姜40克,香油15ml,醬油115ml,醋20ml,雞精少許,鹽適量。

  做法:

  ***1***、姜用工具擦成姜茸,將姜提前放進冰箱冷凍室中再擦姜茸會比較容易。

  ***2***、菠菜去根部,淘洗乾淨,切成5公分左右長的段,在沸水中放入少許鹽和油,將菠菜放入滾水中。

  ***3***、汆燙片刻後,將菠菜撈出放入冰水中浸泡片刻,撈起瀝乾待用。

  ***4***、用手將菠菜中的水分稍稍攥幹,放入大碗中。

  ***5***、用姜泥和調料將菠菜拌勻,用一個直筒的矮杯子將拌好的菠菜裝進去,壓緊,然後迅速倒扣過來,用姜茸和辣椒以及適量芝麻裝飾即可。

  3、胡蘿蔔

  胡蘿蔔含有很高的B族維生素、維生素C,同時又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極為有益,用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔,可以把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。以下推薦一款補血食譜——胡蘿蔔豬肝麵。?

  材料:顆粒面、豬肝、胡蘿蔔、油菜、骨頭湯、生抽各適量。

  做法:

  ***1***、把豬肝清洗乾淨,切成薄片。

  ***2***、放入清水中泡30分鐘以上,每隔幾分鐘換一次水,或者放入一個比較大的容器泡。

  ***3***、燒開一鍋水,加入蔥姜各一片,加入泡過的豬肝,豬肝熟透以後撈出晾涼,切成末備用。

  ***4***、油菜入開水鍋中燙至變色,焯好的油菜切碎備用。

  ***5***、胡蘿蔔切成細細的丁,鍋內加入肉湯、胡蘿蔔。

  ***6***、燒開以後加入細細的顆粒面,攪勻,中火煮開,等面快熟的時候加入豬肝。

  ***7***、最後加入油菜碎,混合均勻,加入少許生抽調味即可。