養生茶是否有好處呢

　　很多老年朋友的身體都還非常硬朗，就是因為懂得保護自己，懂得喝養生茶的作用，要重視喝養生茶的意義，這對於養生的幫助是非常大的。那麼，?下面跟著小編來了解一下吧。

　　喝養生茶的好處

　　1.降低患中風概率

　　茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養生者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養生茶的話，可以有效預防中風，同時會覺得頭腦清晰神清氣爽，這也是喝養生茶的重要作用，另外如果長期喝養生茶的話，還能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，對於身體的護理幫助是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會給腎臟增加負擔，每天適當地飲茶就行了，切勿給身體帶來太多的負面影響。

　　2.增強人體免疫力

　　長期喝養生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點是毋庸置疑的，這也是養生茶的優點之一。長期喝茶的話，會發現身體的新陳代謝加快了，而且面板也更加健康，臉部會更有氣色。另外長期喝茶的話，還有助人體識別並抗擊細菌以及寄生蟲，有效預防口臭。如果是薑茶的話，還具有抗炎以及鎮痛的作用，所以茶葉包含的益處是數不勝數的。

　　養生茶還能瘦身減肥美容瘦身養生茶推薦

　　1、【客家擂茶】

　　茶方：綠茶粉、薏米粉

　　做法：將綠茶粉放到碗裡，加一些炒熟的薏米粉、黃豆均可，加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功效：養容美顏，使膚質透嫩，還可利尿消脂。

　　2、【窈窕綠茶】

　　瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。

　　做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐後飲用，加開水沖泡還可續飲，每日一帖。

　　功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　3、【荷葉清茶】

　　瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。

　　做法：以沸水沖泡，可當飲料喝。