怎麼正確消除黑眼圈

  大家往往在熬夜的第二天起來會被自己的黑眼圈嚇到,那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  正確消除黑眼圈的方法

  一、經常用手輕輕按摩眼眶周圍的面板。

  二、雙手對搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反覆十餘次,每天數遍,多多益善。

  三、用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前再用熱水泡腳,效果更佳。

  四、注意勞逸結合,做到起居有常、生活有規律,保證足夠的睡眠時間,並經常參加體育鍛煉,改善全身機能狀態。

  五、每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十餘分鐘。

  六、多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入,以滿足眼周面板對多種營養物質的生理需求。

  按摩消除黑眼圈的方法

  1、用中指和無名指沾取一點眼霜,然後以眼角為起點,從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的面板是很薄的,而且容易生皺紋,所以要輕輕地往一個方向按摩很是關鍵。

  用中指和無名指按住太陽穴,然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣,重新恢復眼睛的清澈明亮。對於工作經常用眼過度疲勞的朋友們來說,可以有效地去除疲勞。

  下巴朝下,將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下,再突地一下將眼皮往上拉。

  閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話,可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時眼球會感到一點點的痠痛也是很正常的。

  有效預防黑眼圈的方法

  1、戴即棄隱形眼鏡,因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低。容易使眼睛疲勞及血液迴圈不暢。

  2、保持溫暖體溫,太冷的環境會令眼部血液不流通,產生黑眼圈的機會就高些。

  3、多運動,多做有氧運動。如跑步、打球及游泳,增加身體血液迴圈。

  4、睡高枕頭,令血液不集中於眼部,減低患黑眼圈機會。

  5、睡眠充足,睡眠時間以4~8小時最恰當,因為身體迴圈系統以4小時為一節,醫生說在晚上10:00至凌晨2:00處於熟睡狀態的話,血液迴圈系統會處於最佳狀態,但過了這段時間仍未睡,黑眼圈會變得很嚴重。

  6、吸菸飲酒對血液迴圈及淋巴迴圈帶來不良影響。所以應儘量避免。

  7、敷面膜時不要打電腦。塗乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜,因為輻射波會影響迴圈系統,令黑眼圈產生。