怎樣正確去除黑眼圈

　　一旦晚上睡得不好，第二天黑眼圈十分明顯。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　正確去除黑眼圈的方法

　　1、巧用牛奶。有黑眼圈的女生可以用牛奶在眼周擦拭，有助於淡化黑眼圈。

　　2、巧用酸奶。用沾上酸奶的紗布敷在眼周，約10分鐘即可，這樣眼睛就能補充水分，從而達到去掉黑眼圈的效果。

　　3、馬蹄蓮藕渣敷眼。準備好馬蹄和蓮藕。馬蹄、蓮藕去皮，洗乾淨，再切碎。把切碎的蓮藕和馬蹄放入榨汁機，加兩杯水即可，攪拌。隔水取渣，用馬蹄蓮藕渣敷眼，時間為10分即可。在睡覺前敷眼效果最佳，有助於消除黑眼圈，也可以把水喝掉，效果更佳。

　　4、用蘋果敷眼睛。把蘋果切成片狀，閉上眼睛，然後把切好的蘋果片放在眼睛上，敷上15分鐘即可。

　　5、雞蛋銀戒轉眼。首先將雞蛋煮熟，去掉外殼，用紗布包裹好，然後把純銀戒指放進去。閉上眼睛，在每一隻眼睛的眼周來回轉10次左右，可以達到去黑眼圈的效果。

　　6、熬夜是導致黑眼圈出現的根本原因。因此保持足夠的睡眠，不要熬夜是去掉黑眼圈的根本方法。要去掉黑眼圈，就必須做到不要熬夜，保證睡眠質量，避免失眠。同時，也要保持心情愉快，不要過於勞累。因為失眠、多夢、勞累都會導致黑眼圈的出現。

　　有助於去除黑眼圈的食物

　　1、雞蛋

　　原理：由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　2、芝麻

　　原理：芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3、胡蘿蔔

　　原理：除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　4、海帶

　　原理：由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。