腎部怎麼保養呢

　　腎是人體中非常重要的器官，身體的排水排尿都是有腎臟執行的。?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

　　按摩法保養腎部的方法

　　保養腎部一直都是男人經常討論的話題，有些人吃藥，有些人食補，但是效果都不明顯，下面小編就給大家介紹幾種按摩腎部的方法。腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源於它。

　　太溪穴

　　太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

　　所以可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用***或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。

　　湧泉穴 補腎固元

　　湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。

　　對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣雲：“三裡湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實不軟，行走有力。

　　腎好的體現

　　1.生髮烏髮，腎其華在發。也就是腎的光彩外在表現在頭髮上面.一旦腎虛,容易使頭髮過早變白,大量脫落,沒有光澤度,乾燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力.腎保養能滋養頭髮,使頭髮烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白。

　　2.提高聽力，腎開竅於耳。也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.如果腎氣不足,聽力會減退,嚴重者耳鳴,甚至耳聾.腎保養能提高聽力,長期堅持腎保養,即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力.

　　3.增強智力，腎生腦髓。人的聰明與否,與腦髓的充足與否關係密切.腎保養能讓腦髓充足,增強人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業上越走越順,越來越成功。

　　4.防治骨質疏鬆，腎主骨。人體所有骨骼的生長髮育,全賴腎精的營養.如果腎精不足,就容易患骨折,骨質疏鬆,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之餘腎之標,腎精不足,牙齒會過早鬆動脫落.沒有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.腎保養可以增強骨頭的密度,延遲骨頭的老化程序.防止跟骨頭有關的一些列疾病。

　　5.提高自信心，腎藏志。腎主宰著一個人的志向,每個人生活在世界上,必須有理想有志向,活著才有意思,才願意去奮鬥.腎保養能激發志向,啟用理想,使人充滿奮鬥活力.想要成功,首先要保養好自己的腎。

　　6.治水腫和眼袋浮腫，腎在液為水。腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛,代謝水液無力,就會出現小腿浮腫,眼袋浮腫,黑眼圈等症,嚴重者全身浮腫.腎保養可以提高腎代謝身體多餘水分的力量,幫助腎把水液流通起來,有用的營養身體,沒用的排出體外。