面板乾燥怎麼樣補水
想要自救臉部面板的乾燥,必須要知道為什麼面板在補水後還是乾燥?你知道怎麼才是正確的補水方法嗎?現在就讓小編告訴你,歡迎閱讀。
面板乾燥正確的喝水補水方法
6:30 早上起來第一杯水
經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30 喝第二杯水
清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水
11:00 午飯前喝第三杯
在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒。
13:00 第四杯水
開始下午的工作前,喝一杯水,讓辦公室的乾燥空氣不至影響你的身體。
15:00 第五杯水
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
17:30第六杯水
下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
19:30 第七杯水
看電視休息時補充一點水分,保持肌膚水潤光彩。
22:00 第八杯水***高血壓的人可在睡前喝杯水***
睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
面板乾燥補水的水果
1蘆薈——保溼、鎮定面板、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁後也可作為保溼噴霧,於晒後敷用有良好效果。
2黃瓜——美白、鎮靜、保溼、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白。
3西蘭花——增強面板抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力,還有助於保持面板彈性。
4芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉,稀釋後可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。
5西紅柿――展平面板新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使面板細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。
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