如何自制美白祛斑面膜長斑吃什麼食物好

　　面板長斑對女性朋友來說是很可怕的，這不僅影響到美感，也會使女性朋友看起來顯老，那怎樣祛斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　如何自制美白祛斑面膜

　　一：豆腐祛斑面膜

　　材料：豆腐一塊牛奶適量面膜紙

　　做法：將豆腐放碗裡搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用溼潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鐘後洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散發粉嫩通透的光彩。

　　功效：這款面膜具有比較好的美白祛斑的作用，提高了肌膚的抗氧化能力，改善了膚質的暗沉，使面板變得柔細而白嫩。

　　二：地瓜祛斑面膜

　　材料：地瓜1個雞蛋牛奶

　　做法：地瓜洗淨去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鐘後用水洗淨。能夠為肌膚補水保溼，淡化黑斑、黃褐斑，令面板白嫩細滑。

　　功效：地瓜除了味美，它的營養成分也是不容忽視的。此地瓜面膜可以補充肌膚遺失的水分，使得肌膚光滑細膩，可以去除黑色斑點。

　　三：蒜頭祛斑面膜

　　材料：大蒜綠豆粉水

　　做法：將大蒜剝皮，然後放進微波爐中2分鐘去掉大蒜味，用榨汁機榨汁，在大蒜汁中加入綠豆粉和適量的純淨水，攪拌均勻，敷在乾淨的臉上，15分鐘後洗去，能夠軟化角質，消炎殺菌，抑制黑色素形成。

　　功效：能夠軟化角質，消炎殺菌，抑制黑色素形成。

　　四：香蕉祛斑面膜

　　材料：1/4個雪梨1/4個香蕉1茶匙純酸奶

　　做法：將雪梨和香蕉搗爛，加入酸奶混合攪拌成糊狀，然後均勻的敷在臉上，避開兗州和脣部肌膚，20分鐘後洗去即可，能夠保溼滋潤面板，促進細胞新陳代謝，淡化色斑。

　　功效：尤其適用於秋冬季節較乾燥的肌膚，對色斑有很好改善效果，香蕉中含有各種豐富的維生素，可有效滋養肌膚，而雪梨中的水分正好可起到補水效果，可促進肌膚新陳代謝，抑制肌膚內的色素沉積以及沉著，減少色斑的發生。

　　五：蘆薈+黃瓜+珍珠粉美白麵膜

　　製作方法：蘆薈洗淨後去皮，和黃瓜一起用榨汁機榨汁，然後加入一勺珍珠粉調和，攪拌成糊狀，臨睡前敷在乾淨的臉上，20-25分鐘後洗淨即可。

　　功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入蘆薈和黃瓜後更有保溼功效，可以讓面板變得水潤嫩白，富有光澤。

　　六：蜂蜜+雞蛋美白麵膜

　　製作方法：將一個新鮮雞蛋打破，取出雞蛋清放碗中，然後加入一勺蜂蜜混合調勻，充分攪拌成粘稠的膏體;潔面後用熱毛巾捂臉5分鐘，讓臉部肌膚的毛孔充分張開，再塗上蜂蜜雞蛋麵膜，停留在臉上15-20分鐘後用清水洗淨即可。

　　功效：雞蛋清屬於偏鹼性的實施，具有美白滋潤的效果，還能平衡臉部肌膚的PH值，配合蜂蜜的滋潤排毒功效，能夠充分發揮淨化肌膚的作用，促進血液迴圈，加速肌膚的新陳代謝功能，排除毒素，減少色素沉澱，淨白肌膚，滋潤肌膚。

　　七：紅糖+蜂蜜+水美白麵膜

　　製作方法：取一勺紅糖加水調和成紅糖水，然後加入半勺蜂蜜混勻，用來浸溼面膜紙，敷在臉上，15-20分鐘後拿掉洗淨肌膚，每週一次。

　　功效：這個配方除了可以外敷以外還能內服，對臉上的色斑有明顯的淡化作用。

　　長斑吃什麼食物好

　　1、獼猴桃。

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

　　2、西紅柿。

　　西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　3、各類新鮮蔬菜。

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜。瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

　　4、黃豆。

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

　　5、牛奶。

　　牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。