日常如何自制美白嫩膚面膜

　　不管是哪一個季節，愛美的女性都希望自己可以擁有雪白的肌膚，你知道有哪些的自制美白嫩膚面膜嗎?現在小編為你分享了日常自制美白嫩膚面膜的方法，希望能夠幫到你。

　　日常自制美白嫩膚面膜的方法

　　自制美白麵膜1萵苣、胡蘿蔔面膜

　　萵苣、胡蘿蔔面膜的材料：首先要選擇混合1杯陶粉末作為集料，四分之一杯的玉米粉，燕麥片一勺，幹奶粉一勺，精油兩滴，材料就準備好了。

　　萵苣、胡蘿蔔面膜做法：1湯匙1的混合物，加入1湯匙切碎的紅蘿蔔或萵苣***或兩者***，敷臉15-20分後用溫水洗淨 。

　　萵苣葉能勻色，胡蘿蔔的胡蘿蔔素有助面板細胞再生，也是紫外線的防護罩。

　　黃瓜美白麵膜

　　1、首先是在一千克的黃瓜***可以切成片或者是切絲***中加入接近200毫升伏特加酒***或者是其他的啤酒***，攪拌好放在陰涼的地方，要先存放兩個星期左右。

　　2、將黃瓜絲取出，濾淨，留黃瓜酒待用。

　　牛奶美白麵膜

　　1、準備一小杯鮮奶，***夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服***。

　　2、用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右。

　　3、將面膜從臉上取下來，然後再用清水將自己臉上的牛奶完全的洗乾淨。這樣長時間的堅持下去，您的肌膚一定會變得白淨均勻的哦。

　　阿司匹林美白麵膜

　　1、將5-6片阿司匹林藥片捻成很細的粉末

　　2、加一勺清水調和，至均勻狀

　　3、用化妝棉蘸阿司匹林溶液擦在臉上

　　4、待20-30分鐘後沖洗掉即可。

　　銀耳美白麵膜

　　1、銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面。

　　2、次日清晨洗去。

　　橄欖油美白麵膜

　　1、把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上。

　　2、20分鐘後取下。

　　牛奶蜂蜜面膜

　　1、一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋清混合。

　　2、攪勻後塗於臉上約10-15分鐘。

　　可以美白的食物

　　蔬菜; 綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

　　豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。

　　白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　胡蘿蔔： 胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。

　　甘薯; 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

　　蘑菇： 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。 絲瓜： 絲瓜能潤滑面板，防止面板產生皺紋。

　　黃瓜： 黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

　　冬瓜;冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，面板白淨。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清面板的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

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