中年人有黑眼圈吃什麼好

  中年人經常因為熬夜等情況造成一些黑眼圈的情況,那麼?以下是小編給你推薦的,希望對你有幫助!

  去除中年人有黑眼圈的食物

  芝麻

  大家都只打芝麻有烏髮的作用,但是芝麻還能消除黑眼圈,不過很多人不知道芝麻有這個功效。芝麻含有非常豐富的維生素E,對眼球和眼肌具有滋養的作用,能夠緩解黑眼圈的形成。

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔含有豐富的維生素A,它能維持上皮組織的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。維生素A對面板的表皮層和視力有保護作用,可使面板柔潤、光澤、有彈性,因此維生素A又被稱為“美容維生素”。

  雞蛋

  雞蛋是一種很常見的食物,因為雞蛋中含有大量的蛋白質成分,可以促進細胞的再生,對於緩解黑眼圈的情況有很好的效果,希望大家能夠明白。

  另外,一些瘦肉、水產品也含有優質的蛋白質,經常的食用也是很有好處的,因為雞蛋最接近人體需要,所以效果是最好的。

  海帶

  由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

  蘋果

  蘋果被許多愛美人士奉為美容聖品,蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,蘋果所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼和美白作用,維生素C能抑制面板中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑,也能緩解黑眼圈的困擾。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  綠茶

  經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對面板支援纖維造成的破壞,是一致公認最有效的抗自由基成分。

  此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰凍一會兒,拿出來敷在眼部20分鐘,黑眼圈即可得到一定的緩解。

  玉米

  味甘性平,入肝、腎、膀胱經,具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外,還可以明目,玉米含有類黃酮,對視網膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

  黑眼圈的形成原因

  1、色素沉澱

  屬於色素沉澱的黑眼圈,其實黑眼圈的成因裡面有色素沉澱這個原因。如果你總是畫眼線和睫毛膏,而且沒有徹底卸妝的話,很可能就是由於色素沉澱造成的黑眼圈。可多使用含有維他命A、維他命C的眼霜。可以有效舒緩眼部疲勞,並疏通脈絡膜、眼部血液迴圈,持續潤肌活眼,促進眼部膠原纖維層生長,強壯彈性纖維,改善黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。

  2、和肌肉與脂肪有關

  眼周面板肌肉鬆弛,脂肪量變化,會引起瞼板肌凸起下垂、眼袋膨出、淚溝凹陷。一來一去,在眼睛下形成陰影,也算是黑眼圈。這種情況下,區域性整形手術可以解決問題。要注意的是,很多時候黑眼圈都是上述三種原因混合導致的。需針對治療。

  3、黑眼圈長期存在

  女性的黑眼圈長期存在,可能是痛經、月經不調引起。中醫的理論認為,痛經、月經不調是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血執行失常,而黑眼圈就是氣血執行失常在面部的表現。此外,經血量過多和患有功能性出血的女性,也較容易出現黑眼圈。

  改善方法:治療則以調經為主。

  4、咖啡色黑眼圈

  眼部周圍的肌膚特別脆弱,其厚度只有臉部其它部位肌膚的十分之一,再加上眼部肌膚油脂腺體本身較少,自然也就缺少了臉部肌膚擁有的天然滋潤膜。所以,眼部最容易出現問題。在強烈的日晒光照下,脆弱的眼部肌膚會更容易受到侵襲,導致色素加劇沉著,形成色斑型的黑眼圈。所以,“白天防晒,夜晚修護”的美白口訣,對眼部來說也不可缺少。

  5、血液迴圈不良

  血液型黑眼圈通常表現為眼周淤青,眼部肌膚鬆弛並伴有眼袋的情況發生。這多是因為血液迴圈功能不良,眼周肌膚的皮下血管的微迴圈變差,沉積在肌膚內部的代謝垃圾和水分無法正常排出。在對抗這種型別的黑眼圈時,含有美白類成分的眼部護理產品必定會顯得力不從心,因為只靠去除表層色素是無法干預內部迴圈的。常見改善血液型黑眼圈的成分有兩個是較為安全高效的,即無水咖啡因amp;維生素K。無水咖啡因能夠幫助肌膚恢復正常的水分迴圈,快速排出代謝產物和水分;維生素K作為一種血管收縮成分不僅能夠加速皮下迴圈,還可以幫助收縮擴張的毛細血管,令黑眼圈從根本上變得不明顯。人通常只有在感冒,睡眠不足的時候才會產生這種型別的黑眼圈,所以除了要保證充足高質量的睡眠以外,還有控制鹽分的攝入,平時保養時可配合眼霜進行按摩,加速皮下迴圈。

  6、鼻病起因型

  由於眼周微血管與鼻子相通,所以鼻子一旦有任何不適,例如鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻塞等,就會導致眼周血液的不通暢,間接造成黑眼圈的形成。這類黑眼圈也多呈現青紫或暗黑色。而鼻病引起的黑眼圈比較難根治,因為是由鼻子所引起,所以若想解決黑眼圈問題,除了平常堅持使用眼霜之外,更必須正視鼻病或過敏問題,儘快尋求專業耳鼻喉科醫師診治,以免延誤病情造成更大的後遺症。此外還要每週固定更換床單被套枕頭套,殺死過多塵蟎,避免引起鼻子不適,因為塵蟎正是引起過敏性鼻炎的罪魁禍首。

  去除黑眼圈的小妙招

  1.茶包敷眼法

  千萬不要以為茶包除了泡茶就沒有別的用處了,別看小小茶包,但是對付黑眼圈卻是非常有效果的,茶包敷眼時一定要注意一點,冰茶包主要對眼部消腫起作用,如果想去除黑眼圈,就要用溫的茶包來敷眼,最後是在臨睡前,將茶包敷在黑眼圈處,靜止5min左右即可,之後配上眼霜加以按摩,提醒大家,記得要用綠茶包,不要用紅茶包。

  2.蘋果敷眼法

  首先將蘋果切片。閉上雙眼,將切好的蘋果片請放在黑眼圈處,等待15min。用沾水的化妝品輕輕擦拭眼睛,睜開眼後,你會發現黑眼圈的狀況要比之前好很多哦。

  3.土豆片敷眼法

  將土豆切成約2cm厚度的片,閉上雙眼,將切好的土豆片放置在黑眼圈處,等待約5min左右就可以拿下來,用清水清洗一下即可。晚上用這個方法效果會更好。

 

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