孕婦可不可以吃米酒湯圓

　　湯圓也是我們平時經常吃的一種甜品，尤其是元宵節的時候，那麼呢?下面由小編為大家整理的的有關資料，希望大家喜歡!

　　孕婦可以吃米酒湯圓

　　米酒湯圓其實就是醪糟湯圓。新鮮的醪糟含的酒精很少，孕婦是可以吃的。醪糟富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，這些都是人體不可缺少的營養成分。

　　孕婦吃米酒湯圓的好處

　　1.米酒益氣，養顏，補血，生津，對孕婦有益，對產婦還有有催乳作用。

　　2.米酒裡含有少量的酒精，而酒精可以促進血液迴圈，有助消化及增進食慾的功能。

　　3.米酒含的醣化酵素是天然荷爾蒙，有豐胸、調節內分泌的功用。

　　孕婦可以湯圓，但是一定要注意不能多吃，要適量地吃。因為湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發高血糖，進而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。

　　為求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂***豬油***，所以熱量很高，對於體重過重或高脂血症、高血壓、糖尿病的患者，都不宜過量攝取;對於痛風病患者，高油脂的食物會影響尿酸排洩，增高痛風病發生的可能。

　　湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化，對於腸胃功能不佳者，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕婦，在食用湯圓的時候也應特別留意，以免造成消化不良或吞嚥阻礙。

　　一般來講，四顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約四十顆才等於一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，或是吃完後快走一小時等運動的方式消耗這些熱量。

　　所以，對孕婦來講，吃適量的湯圓是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不適。同時要注意餡料能不能吃。對於妊娠糖尿病這一說法，中國吃網認為，湯圓一般就在這幾天吃，所以，即使每頓飯都吃上幾粒，也不至於患上妊娠糖尿病。