大學生心理健康方面的參考論文
隨著我國高等教育規模的不斷擴大，大學生心理健康教育問題比較突出，為了進一步做好大學生心理健康教育，需要全社會的關注。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!
篇一
《淺談影響大學生心理健康的因素》
摘要：大學生在當代社會中是一個重要而特殊的群體，他們正處於二十幾歲的年紀，性格和心理正逐漸形成，但並沒有完全成熟，有著一定的搖擺性和不確定性，因此必然存在著各種各樣的心理問題。大學生是當代社會的人才儲備和智力支援，而大學生的心理是否健康影響著大學生的人生觀、世界觀和價值觀的形成和走向，進而關係著全民族素質的提高，更關係著高層次人才的培養，因此大學生心理健康教育意義十分重大。本文就大學生心理健康現狀進行分析，進而探尋影響大學生心理健康的主要因素並加以分析。
關鍵詞：大學生;心理健康;影響因素;環境;學習;人際交往
一、大學生心理健康現狀
大學生是當代社會中一個重要的群體，也是一個特殊的群體。一直以來，大學生的問題引起了社會各方面的關注，尤其是大學生的心理健康問題，成為社會的焦點問題。因為大學生的心理健康不僅僅關係到學生自己的身心健康，還關係到社會的發展。
大學生看似輕鬆但其身上卻承載著巨大的壓力，他們面對著日新月異的社會變化、未來愈來愈激烈競爭以及來自學習、專業、就業、經濟和情感等諸多方面的問題，他們往往心緒茫然，所以很容易生成各種不同的心理反應。近幾年，許多研究機構和學者對大學生的心理健康採取各種方法和方式進行調查研究，其結果表明，我國當代大學生的心理健康狀況並不十分樂觀，有一定數量的大學生存在不同程度的心理健康問題，有的已經出現了非常嚴重的心理障礙。大學生心理健康已經逐漸成為社會關注的焦點，一些大學生因心理障礙而休學、退學，有的甚至發展成自殺、凶殺等惡性的事件，大學生的心理健康問題成為社會關注的重點。
大學生主要有如下幾點心理問題：孤獨心理、自卑心理、嫉妒心理、報復心理以及交往困惑。
二、影響大學生心理健康的因素
那麼大學生為什麼會有如此之多之重的心理健康問題呢?
首先，在大學生本身方面，大學生正處於二十幾歲的年紀，屬於青少年時期。在這個時期，大學生性格和心理逐漸完整、成熟，不斷地走向成人化。青年人自尊心強，極為敏感，情緒多變，容易衝動，缺乏自制力和定力，性格還未脫離稚嫩但卻急於向父母、朋友和社會證明自己已經長大，所以大學生的心理是複雜的，有一定的搖擺性和不確定性，心智的不成熟和急於證明自己之間的矛盾必然會導致各種各樣的心理健康問題。
其次，環境的改變也會影響大學生的心理健康。心理學研究表明：個體所處的環境的巨大改變和變遷會使個體產生心理應激。雖然在我們的生活中環境改變的經常發生，是生活正常的一部分，但是這種改變對於個體心理的影響還是比較突出的。
新生剛進入大學就要面臨著新的生活環境：大學校園、集體宿舍，生活上基本脫離父母的照顧，要自己安排起居生活，應對生活瑣事，自己支配生活花銷，靠自己的能力處理學習、學生工作、人際交往等方方面面的問題。大部分新生都遠離家鄉、遠離父母親人，在他鄉求學難免會思念家人，所以要適應新的環境需要一定的時間。
相對其他環境而言，新生想要全新的人際交往環境往往更加困難。一個寢室的成員有可能來自五湖四海、大江南北，室友的性格各具特點，語言也存在著各種方言，生活習慣也各不相同，所以寢室生活與室友之間的關係處理對於新生的心理有著一定的壓力，能否處理好人際關係對大學生的大學生活有著相當重要的影響。
新生重新定位自我也是適應新環境的一部分。在高中生活中，可能由於生源的良莠不齊，學習成績有好有壞。許多新生在高中生活中一直處於優秀學生的位置，但進入大學後，他們會發現自己身邊充斥著與自己同樣優秀甚至比優秀自己的同學。失去閃光點與優越感的新生往往會產生強大的心理落差，新生需要調整自己的心態，對自己的能力和實力進行再評價、再定位。也許每個人都有著適應新環境新人際關係的這個過程，在這個過程中，新生應該及時地改變中學時代形成的思想觀念，大學是一個新的開始。這個時候，新生要正確的調節自己的狀態以適應新的校園環境、新的社交關係、新的學習節奏以及新的自己。
再次，學習期待。學生自習是大學學習的一個特徵。大學校園內有很多的自習室，在自習室中不會像中學時期老師班主任跟在身邊，有問必答，傳道解惑，而是學生自發自主的學習。在大學學習生活中，教師不再對學生進行耳提面命式的強制性學習教育，所以大學生成為了自己學習的主體和督促者。這就要求大學生及時的轉換角色以適應新的學習環境。
在中學時代有著自己較好的成績優勢和學習習慣的大學新生，對於高等學府有很大的學習期望。升入大學後，大學生面對著新的學習環境以及學習成績下滑，新生需要重新審視自己，將自己重新定位。往往這個時候，大部分的新生缺少充分的思想準備、不能適當的處理新的學習關係和學習環境，拿著掛科的成績單，他們很容易就失去對於學習的自信心，產生我學習不好的自卑心態，有的學生可能會對成績好的同學產生強烈的妒忌，甚至會有一些傷害性行為。
最後，在處理人與人交往的事情上，大學生的人際關係比中學時代的人際關係範圍更廣、關係更加的交錯。由於在中學階段，學生的主要生活就是努力學習已取得更好的成績以應對升學考試，所以新生人際交往的能力較弱，如果要想在短時間就能開啟人際交往的局面，形成和諧友好氛圍的寢室和班級是非常困難的。由於大學生都來自我國的大江南北，個性、地域、家庭環境、成長環境、中學學校環境都有著千差萬別的不同，所以想要達到新生心理預期是一件很困難的事情。有期望必然會導致失望，新生在社交上的失敗和困惑，會使他們質疑自己的性格，質疑自己的能力，質疑自己的價值。新生在社交上越受挫，就會越害怕與陌生人交往，越不滿就越排斥，恐懼與憤懣反過來影響了他們社交的積極性，從而每況愈下，產生自閉心理，社交恐懼症，社交焦慮症等心理問題。
綜上所述，我國大學生現在的心理狀況不是很健康，社會應該引起重視。高校應該分析出對大學生心理健康有影響的原因，一一擊破，找到相應的解決方法，開展心理健康教育課程，改變大學生心理健康現狀。
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篇二
《關於大學生心理健康的思考》
摘要：大學生是未來國家建設的棟樑、祖國的希望，作為跨世紀建設者和接班人的大學生，他們的心理健康及由心理健康引發的諸多問題正日益引起社會各界的廣泛關注。加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
關鍵詞：大學生;心理健康;問題與對策
大學生是國家的棟樑，大學階段正是學生世界觀、人生觀和價值觀的形成階段。健康的心理是大學生接受思想政治教育和學習科學文化知識的前提，是大學生正常學習、交往、生活和發展的基本保證。面對經濟全球化、政治多極化、文化多元化的國際形勢，伴隨國內改革開放的不斷深入，我國社會生活各個領域迎來了新的競爭和挑戰。在我國高等教育正步入大眾化的今天，大學校園已不再是悠哉的“象牙塔”，大學生在校期間已逐漸面臨著環境適應、學習適應、人際交往、交友戀愛、理想與現實、升學、就業等方面的心理壓力與衝突。據調查結果顯示，目前在校大學生中有心理問題的已達30%左右。特別是近幾年，大學生因為心理問題而被迫休學、退學、自殘、自殺、傷害動物甚至殺人的案例已不鮮見，不能不引起教育工作者的高度重視。
一、大學生常見的心理健康問題
***一***認知失衡，缺乏客觀性和合理性
大學生屬於高智商的群體，他們都很聰明，知識廣博，然而這並不意味著他們的認知都很正確。當代大學生涉世不深，生活單一，從小學到中學受到正面的鼓勵和讚揚多、自視清高、有很強的自豪感和優越感，但是，在大學這個高手如林、人才濟濟的新的環境中，以往的優越不復存在，學習生活中遇到的困惑和挫折使他們容易產生自卑心理，不能正確認識理想中的自我和擺在他們面前的客觀現實，不能正確對待挫折與失敗，致使一些大學生產生焦慮心理，引起心理失衡。
***二***缺乏和諧的人際關係，造成人際關係障礙
人際交往是人健康成長的基本條件，人際關係在人的發展過程中，具有不可替代的作用，大學生自然也不例外。人際關係是大學生心理健康的一個敏感問題，大學生在人際交往中常常處於矛盾之中，有些大學生在老師和同學面前不敢敞開心扉、自我封閉，缺少與老師之間的交流和溝通，同時又迫切希望得到周圍的師生、朋友的理解、支援和關愛，這種情況使大學生長期處於矛盾之中，造成人際關係緊張，同時引發衝動、焦慮、急躁和不安，甚至對周圍人造成攻擊和傷害。
***三***缺少健康的愛情觀，應對壓力和挫折的心理承受能力差
愛情雖然在大學並非一門必修課，但大學生們仍然從各個方面開始了自己的情感之旅。大學生處於青春期，生理、心理髮育機制漸趨成熟，但在戀愛與性的問題上缺乏健康科學的認識和態度，難免出現認識和行為偏差，考慮問題往往簡單片面，情感易衝動，無法正確應對戀愛，失戀問題及性意識困擾和性壓抑。這會使他們在情緒、自我評價、交往、學習、生活等各個方面受到打擊干擾，由此引發諸多心理問題，甚至走向極端。
***四***激烈就業競爭造成部分大學生出現擇業心理危機
隨著我國高等教育進入大眾化階段後，高校畢業生的就業形勢越來越嚴峻，“人才高消費”似乎成為今天勞動力市場中的不可逆轉的主流趨勢，很多大學生懷著較高的期望值步入人才市場，結果卻被用人單位的學歷高平臺所阻攔，只能望其項背、掃興而歸。隨著畢業的臨近，許多學生從心理上甚至感到恐慌，絕大多數學生對自己將來能否找到稱心如意的工作信心不足。尤其對於那些性格內向、心理承受能力差、心理適應能力弱的大學生來講，則造成恐懼、焦慮、煩躁、抑鬱等不良心理，甚至有人對生活缺乏信心、對前途失去希望，覺得生活沒有意義，造成人生觀和價值觀的扭曲。
二、大學生心理健康問題的對策
當今世界綜合國力的競爭，實質上是科學技術的競爭，歸根結底是人才素質的競爭。大學生的心理健康不僅關係到大學生個人的成長，也關係到民族素質的提高，更關係到一代新人的培養。教育部關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分。
***一***開設心理健康教育必選課程，增強自我教育能力
心理素質的提高，離不開相應知識的掌握，高校應根據學生年齡特點和心理實際需要，介紹與心理健康發展密切相關的常識、自我訓練的方法和自我保健的知識，以幫助學生更好地認識、把握自己的心理，自覺地維護和增進自己的心理健康。開設大學生心理健康教育課程，把它納入高校教學計劃之中，如《大學生身心保健》、《大學生心理健康教育》《大學生成才心理》等。通過課堂途徑，以教學的形式向學生傳輸有關知識，以增強學生的自我保健意識。同時可以靈活地開展多種教學方式，充分運用討論、辯論、諮詢等形式，系統闡明有關理論，並做到理論聯絡實際，讓學生掌握一些基本的原理和方法，學會把握好自己，正確處理學習、生活和人際交往過程中出現的心理問題，增強自我教育的能力，輕鬆愉快地成長成才。
***二***充分發揮學校心理諮詢作用
心理諮詢早在20世紀30年代就出現在美國的大學校園，目前已成為高等教育的重要組成部分。心理諮詢是一種面對面的解決心理障礙的科學方法，它通過與來訪學生的交流、探討、解釋、協商，對學生施加心理影響，改變其認知、情感、態度和行為，促進學生心理健康，改善其生活適應能力，幫助學生達到自助。總的說來，我國大學生心理諮詢工作在近十年間已經有了長足的發展。那些誤以為尋求心理諮詢就是精神有病，或認為心理諮詢只是談談話，解決不了什麼問題的人正在減少。而在學習和生活中遇到困難和煩惱，主動尋求心理諮詢的學生正在增加。作為高校，要切實加強學校心理諮詢的作用，不斷充實和提高心理諮詢教師的理論知識水平和業務能力，通過個別諮詢、團體諮詢、心理行為訓練、書信諮詢、熱線電話諮詢、網路諮詢等多種形式，有針對性地向學生提供經常、及時、有效的心理健康指導與服務。
***三***加強校園文化建設，積極營造有利於大學生心理健康的校園環境
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。高校要努力營造積極健康向上的校風和學風，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬鬆理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，維護身心健康。同時學校要創造更多的社會實踐機會，讓學生積極地參與社會實踐，在實踐中增長見識和才幹，增強抗風險、抗突發事件的抵抗能力，提高適應和受挫能力，促進身心健康發展。
【參考文獻】
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