什麼中藥可滋陰養顏

  滋陰養顏要多從滋補身體方面入手,滋陰養顏可以吃一些滋陰養顏的中藥。那你知道什麼中藥是可以滋陰養顏的嗎?下面將由小編告訴大家,僅供大家參考!

  可滋陰養顏的3味中藥

  當歸

  用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

  阿膠

  用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  龍眼乾

  用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。

  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

  可滋陰養顏的8種食物

  1、栗子

  栗子是堅果類食物之一,中醫認為其具有補腎壯腰的功效,其實應該說男人吃栗子能補腎,而女子常吃栗子的話,則可起到一個滋陰的功效。由其是對於中年女性來說,常吃栗子滋陰又補腎,可緩解更年期的症狀。

  2、山藥

  山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,是極佳的女人滋陰養巢的食物,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。

  3、枸杞

  一味煲湯或者泡水的好食材,枸杞一般以橘紅色為佳,過於鮮紅就不要購買,或是染色枸杞。枸杞作為女人滋陰養巢的食物具有補腎滋陰、明目補血等功效,從而達到養巢的作用。

  4、紅棗

  紅棗有補血、滋陰、養巢的功效,加上豐富的維生素C,儘管是乾紅棗也非常豐富,每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養巢的功效哦,但是吃紅棗後記得要刷牙,避免牙齒受損,因為紅棗利胃不利牙!

  5、豆類

  豆類中含有豐富的大豆蛋白,鐵質等多種人體所必須的營養素,女性多吃豆類食物可促進雌激素的分泌,延緩衰老,同時豆類還具有滋陰補腎的功效。

  6、菠菜

  菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

  7、鴨肉

  滋陰養胃,清解虛熱,利水消腫,適用於陰虛陽亢的頭昏、頭痛、低熱、虛弱、食少、水腫、小便不利、大便乾燥的女人食用,是女人滋陰養巢的食物之一。

  8、烏骨雞

  被視為婦科補益佳品,用作秋冬之際藥膳,很有功效,功能滋陰清熱,補肝益腎,健脾止瀉,常用於虛勞、消渴、滑洩、下利、崩中、帶下等症。

  可滋陰養顏的5個食療方

  1、百合生地人蔘湯

  材料:百合、生地、人蔘、麥冬、百部、熟地黃、桔梗各取9克,貝母、白芍各取10克

  做法:將說有材料放進鍋裡,加水煎煮,去渣取汁

  食用方法:飲汁,每天1劑,分兩次飲用

  功效:滋陰潤肺

  2、桑葉桔梗湯

  材料:桑葉15克,桔梗、甘草各9克,杏仁6克,菊花12克

  做法:所有材料加水煎汁

  食用方法:飲汁,每天1劑

  功效:風熱咳嗽、咽喉腫痛、痰多者適用

  3、麥冬知母蜜糖水

  材料:知母12克,麥冬、玉竹各15克,沙蔘30克,蜂蜜一些

  做法:將知母、麥冬、玉竹、沙蔘加水煎汁,稍涼後放些蜂蜜

  食用方法:飲汁,每天1劑

  功效:能改善口乾咽燥、滋陰潤肺

  4、銀耳冰糖水

  材料:冰糖30克,銀耳10克,

  做法:銀耳泡發後放入鍋中,加入冰糖,加水,大火煮沸,小火煮爛

  食用方法:每天喝一次

  功效:滋陰潤肺

  5、煮冬菜

  材料:幹冬菜30克,香油適量

  做法:冬菜洗淨,鍋加水放冬菜,煮熟滴香油即可

  食用方法:當成佐餐食用

  功效:能化痰理氣、滋陰潤肺