補血有那些中藥方比較有效果的

　　很多女性朋友會發現自己面色發黃、精神不濟，其實這是跟氣血不足有關係的。那麼女人該如何補血呢?下面由小編給大家介紹補血的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補血的中藥方

　　當歸補血湯--《內外傷辨》卷中

　　【別名】黃耆當歸湯***《蘭室祕藏》捲上***、補血湯***《脈因證治》卷二***、當歸黃耆湯***《醫方類聚》卷一五七引《袖珍方》***、耆歸湯***《慎齋遺書》卷五***、黃耆補血湯***《產科心法》***。

　　【處方】黃耆30克, 當歸***酒洗***6克。

　　【製法】上二味，哎咀。

　　【藥理作用】1.促進蛋白質合成《中成藥研究》1986***7***：44，體外培養肝細胞內加當歸補血湯後，***5-H3***尿嘧啶核苷摻入增強，細胞核心仁RNA在G1期的合成率提高，細胞增生活躍，RNA合成率高。證明能促進RNA和蛋白質合成，對恢復肝功能有臨床意義。2.保護肝臟《中醫藥資訊》1986***1***：32，通過當歸補血湯對氫化可的鬆所致的大鼠肝損傷的實驗觀察，證明本方對肝損傷有保護作用。3.增強巨噬細胞吞噬功能《新醫藥學雜誌》1979***3***：56，本方對鼠腹腔巨噬細胞吞噬功能有明顯增強作用。

　　【功能主治】補氣生血。主治勞傷血虛，產後血脫，瘡瘍潰後膿血過多，外傷大出血等，陰血虧虛，發熱煩躁，口渴引飲，目赤面紅，脈洪大而虛，重按無力者。現用於各種貧血、過敏性紫癜等血液病屬血虛氣弱者。

　　【用法用量】用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時溫服。

　　【備註】方中重用黃耆大補脾肺之氣，以資生血之源;配以當歸養血和營，則陽生陰長，氣旺血生，虛熱自退。

　　【摘錄】《內外傷辨》卷中

　　當歸補血湯--《原機啟微》卷下

　　【處?a href='//' target='_blank'>健康憊?,熟地黃各1.8克, 川芎, 牛膝, 白芍藥, 炙草, 白朮, 防風各1.5克, 生地, 天門冬各1.2克。

　　【功能主治】主治失血過多，睛珠疼痛，不能視物，羞明酸澀，眼睫無力，眉骨、太陽俱痠痛。

　　【用法用量】上藥用水300毫升，煎至150毫升，去滓，稍熱服。噁心不進飲食，加生薑。

　　【摘錄】《原機啟微》卷下

　　當歸補血湯--《萬病回春》卷五

　　【處方】當歸, 香附***酒炒***,生地黃, 川芎, 白芍, 黃芩***酒炒***各3克, 防風 ,柴胡 ,蔓荊子各1.5克 ,荊芥 ,藁本各1.2克。

　　【製法】上藥為散。

　　【功能主治】主治血虛受風之頭痛。

　　【用法用量】水煎服。

　　【摘錄】《萬病回春》卷五

　　補血吃什麼食物好

　　1、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有很高的維生素補血、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

　　2、菠菜

　　又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子幹為最多。

　　3、西紅柿

　　果色火紅，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和補血族維生素。酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源，可有效補血。

　　4、南瓜

　　南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成份。南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜為補血之妙品”。

　　5、莧菜

　　含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。

　　補血的注意事項

　　1、不要喝濃茶或咖啡

　　口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質沉澱，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他鹼性物質也可影響鐵的吸收，應避免同時服用，或儘量少食用。乳類***尤其是牛奶***中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內已有鐵的含量。

　　2、加強飲食護理

　　正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產品***如海帶、紫菜***，動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆製品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。

　　3、堅持“小量、長期”的原則

　　貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現為：頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。