補氣補血吃哪些中藥材

  人體只有氣血充足了才會身體健康,但是生活裡其實有不少人都有氣血不足的毛病,那麼中醫上有哪些藥材可以補氣補血呢?下面是的補氣補血吃中藥材,歡迎閱讀。

  補氣補血吃中藥材

  1、當歸

  李時珍認為,當歸是女人調血的要藥。從我國南北朝開始,當歸就被視為補血活血珍品。補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面極其重要。

  2、黃芪

  黃芪能夠增強面板營養和面板的抗菌能力,防止面板老化,促進毛髮生長,防止脫髮。它含有多種氨基酸及人體必需微量元素和葉酸等,具有全面營養作用。中醫認為,它能夠補中益氣,對氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之症有療效。

  3、枸杞子

  枸杞是我國最早記載的一味婦科用藥,可滋陰養血,益肝補腎,能明目潤膚,烏髮養顏。《重慶堂隨筆》評價它:“專補心血,非他藥所能及。”《中藥大辭典》認為它滋腎、潤肺,補肝,明目。

  4、珍珠

  珍珠歷來是名貴的中藥材,對面板有特殊的滋養保健作用,能保持顏面細膩白嫩,並可促進人體細胞再生,防止衰老,延緩皺紋產生。中醫認為,它具有養陰安神、鎮心熄風清熱、解毒生肌等功效,可治眩暈、耳鳴、煩躁、頭痛、失眠、驚悸等病症。

  5、白芍

  《日華子本草》評價它:“治風補澇,主女人一切病,併產後諸疾。”《唐本草》說它“益女子血。”現代中醫認為,它能夠養血柔肝、緩中止痛,對月經不調,崩漏,帶下有效果。

  調養方法

  1、神養

  中醫認為,若情志不暢,肝氣鬱結,則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平及其的心態,心情愉快、開朗樂觀,不但能夠增強機體的免疫力,有助於身心健康,同時還能增進造血機能更加旺盛,使面色紅潤,經血調暢,精力充沛。

  2、動養

  常常參加一些力所能及的體育鍛煉及其戶外活動***每日至少保持半小時以上***,如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不僅會使身體素質增強,抗病能力增加,同時還會增強人的造血功效。非常是剛生育過的婦女,更應當重視健身運動,這樣才有助於儘快恢復健美的體形,使經血調及其,並預防早衰。

  3、食養

  脾胃為後天之本,為氣血生化之源,所以需要重視飲食調養。首先要注意保持脾胃的健康及其旺盛的食慾,既要飲食有節,又要重視脾胃疾病的醫治。

  此外,要適宜多吃富含“造血原料”的食品,非常是富含優質蛋白質、必需微量元素***特別是鐵元素***、葉酸及其維生素B12的營養性食品,如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生***帶紅皮生吃更好***、黑芝麻、胡桃仁和多種新鮮蔬菜及其水果等。

  4、藥養

  患者血虛表現比較嚴重或患有月經不調和其他慢性耗費性疾病者,除重視慢性病的及時醫治及其食養外,平常還應重視藥補。

  常用於補養氣血的藥物主要有黃芪、人蔘、黨蔘、當歸、白芍、熟地、丹蔘、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等。

  常用補養氣血的方劑有四物湯、保元湯、人蔘歸脾湯***丸***、人蔘養榮湯、十全大補湯***丸***等。也可利用人蔘、黨蔘、當歸、枸杞子、黃芪、大棗等藥食兩用品配製成多種藥膳***如藥粥或烏雞、鴿子煲等***。另外,還可服用有補血效果的多種西藥進行調治。

  5、靜養

  動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。所以,在重視運動的同時,也要重視靜養。特別是在嘈雜***的環境中工作時間較久,或身心過於疲勞,或心情比較煩亂時,這時都需要一個安靜的環境調養精神,或獨處靜坐,或閉目調息,或聽聽音樂,或繪畫,或編織等等,均可達到寧心養神,使身心皆靜,儘快恢復大腦疲勞,以防勞傷思慮傷血。

  症狀

  健忘心悸

  心主血脈,又主管人的精神活動,心的氣血不足則心神失養,所以常表現為心慌氣短、健忘。

  視物昏花

  “肝開竅於目”,眼睛乾澀昏花、視物功能下降,多與肝的氣血不足有關。

  面色萎黃

  脾胃是氣血生化之源,脾胃虛弱則氣血不足,面色萎黃無光澤,易感到渾身倦怠乏力,少氣懶言。

  面板粗糙

  氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養,表現為面板乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤,甚至長斑。

  頭髮乾枯

  “發為血之餘”,意思是說頭髮的生長依賴血的滋養,而“血”的上行又賴於“氣”的推動,因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。

  手足麻木

  肝藏血,可以滋養人體的筋膜,使之活動自如。如果肝的氣血不足,則手足麻木、屈伸不利,甚至痙攣。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分,所以肝的氣血不足,還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

  失眠多夢

  心肝氣血不足,則心不能藏神、肝不能藏魂,常常表現為入睡困難,易驚易醒或多夢。

  月經量少

  女子的月經與氣血的關係尤為密切,如果氣血不足,常會出現月經量減少,甚至月經停閉。