補元氣腎氣的中藥方都有什麼

  元氣是中醫的一個概念,那麼什麼是元氣呢?我們又該如何補元氣呢?下面由小編給大家介紹補元氣腎氣的中藥方吧,僅供大家參考。

  補元氣腎氣的中藥方

  人蔘:安神、抗衰老

  《神農本草經》認為,人蔘能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年”。人蔘具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用。

  靈芝:調節免疫力

  《神農本草經》認為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

  三七:補血

  三七與人蔘有相似的補益功效,尤其可擴張血管,降低血管阻力,在心血管病防治方面比人蔘更有效。

  蜂王漿:抗衰老

  蜂王漿含有豐富營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進新陳代謝及組織再生能力。同時含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是很好的抗衰老良品。

  枸杞:抗疲勞、降血壓

  《神農本草經》稱枸杞能補肝腎、益精明目、養血,增強免疫力,有很好的抗疲勞功效。同時還能降低血液膽固醇,對脂肪肝和糖尿病患者具有療效。

  何首烏:改善神經衰弱

  何首烏能促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用,並可降低血糖,提高肝細胞轉化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用,能烏髮補腎。

  元氣不足的症狀表現

  1、手腳容易冰冷,尤其是在冬季。

  2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。

  3、易脫髮。

  4、尿急尿頻,進入40歲以後,嚴重的會有小便失禁。

  5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫,或風溼、腰痛、骨質增生、耳鳴耳聾等。

  6、出現精神恐懼、睡眠不安,凌晨腹瀉等。

  7、過早進入更年期。

  補元氣腎氣吃什麼食物

  1、枸杞子

  枸杞子性平味甘,是中醫最常用的滋補肝腎的中藥,民間也習慣用枸杞子泡茶飲,以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰痠腿軟者,食之頗有裨益。

  2、鱸魚

  鱸魚富含易消化的蛋白質、脂肪、維生素補元氣腎氣2、糖類、無機鹽、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養成分。具有健脾胃、補肝腎、化痰止咳的功效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。還能治療脾胃虛弱、消化不良、水腫等症狀。

  3、豬肉皮

  豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節食用更好。

  4、芝麻

  芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

  5、銀耳

  銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳,對陰虛引起的咽乾口渴、大便燥結等有很好的防治作用。

  6、桑椹

  如《隨息居飲食譜》中所說,它有“滋陰補腎、充血液、息虛風,清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰痠、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經紊亂時,常吃些桑椹,可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。

  7、牛奶

  歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤面板”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

  8、乾貝

  又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。