冬季室內保溼的方法

   冬季本來就是個天乾物燥的季節,是不是總感覺暖氣屋裡空氣乾乾的,有一種“憋憋”的感覺?那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下,一起來看看吧。

  

  養生保健專家提示說,使用取暖器的家庭應注意居室的溼度,最好有一個溼度計,一般而言,人生活在相對溼度45%~65%RH,溼度指數為50~60的環境中最感舒適;而冬季供暖期的室內溼度通常僅為15%RH。如相對溼度低了,應做相應的調節, 首先,在乾燥的環境中,人的呼吸系統的抵抗力降低,容易引發或者加重呼吸系統的疾病。有研究結果表明,當空氣溼度低於40%RH的時候,鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水,彈性降低,粘液分泌減少,粘膜上的纖毛運動減緩,灰塵、細菌等容易附著在粘膜上,刺激喉部引發咳嗽,也容易發生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

  空氣乾燥的時候,流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快,而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散,引發疾病。乾燥的空氣使人體表皮細胞脫水、皮脂腺分泌減少,導致面板粗糙起皺甚至開裂。因此,過敏性皮炎、面板瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣乾燥有關,空氣乾燥對人體免疫力也有不利影響。

  室內乾燥,防止“空調病” 控好室內溫度溼度,適當通風

  室內暖氣開放時,應將室溫保持在18至24℃之間,溼度50%至60%為宜。勤開窗戶通風,一般早晚各開窗通風一次,每次開窗時間不少於30分鐘。

  控制室內溼度,可以使用加溼器、或擺一盆水,同時在室內多養些綠色植物。同時平均兩天進行一次熬醋燻蒸或過氧乙酸消毒。供暖同時還會引起面板乾燥,導致瘙癢症,勤換洗衣物,勤洗澡。這樣才可以避免面板乾燥、瘙癢等“暖氣病”。因此洗澡時水溫應在32℃左右,不宜過多使用香皂。

  天氣好的時候,開開窗戶通通風,大自然的空氣總是很純的。但是,強調通風,並不意味著要整日門窗洞開,要合理選擇通風時間。據研究測試,在工業比較集中的城市,晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚,兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前後,此時可酌情開窗。

  一日之內開窗時間和次數,可根據住房大小、人口多少、起居習慣、室內汙染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例,在無風、室內外溫差為20℃情況下,大約十幾分鍾就可達到空氣交換一遍。若室內外溫差小,交換時間相應要延長。冬季天冷,但每天開窗換氣也不應少於兩次,每次不少於15分鐘,最多30分鐘。

  冬季肌膚補水方法

  補水方法一 :化妝水補水

  每日清潔好肌膚後,取適量化妝水輕輕拍打於臉部,能快速緩解洗臉後帶來的緊繃感,收縮毛孔,快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中,做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。

  補水方法二 :補水面霜

  面霜具有保溼補水雙重功效,白天使用日霜能給肌膚一整天的保溼效果,晚間使用營養晚霜,能給肌膚補充水分和營養,修復肌膚。可在使用化妝水後使用面霜,效果會更加好。

  補水方法三 :乳液

  乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM,因為乳液的質地會清爽些,對於外油內乾的肌膚最合適了,乳液最好在白天使用,能給肌膚鎖住水分,滋潤肌膚、緩解乾燥。

  補水方法四 :補水保溼精華

  乾燥的冬季,一款效果好的補水保溼精華能幫助你水嫩過冬,在夜間清潔好臉部後,拍上化妝水然後塗抹上補水保溼精華,再加以適當的按摩,能更好的讓面板吸收,最後在最外層塗上一層面霜,鎖住精華讓肌膚更好吸收。

  補水方法五 :油脂性保溼產品

  油脂類的保溼品含有礦脂,礦脂不會被面板吸收,會在面板上形成保溼屏障,使面板的水份不易蒸發散失,也使面板不受外物侵入。由於它極不溶於水,可長久附著在面板上,因此有非常好的保溼效果。非常適合乾燥的冬季用,但不適合油性面板使用。

  冬天面板乾燥怎麼辦教你補水最有效的方法

  補水方法六 :飲食補水

  每日定時定量喝水,最少需要八杯水,雖然這是一件很簡單的事,但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果,每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。

  冬天面板乾燥怎麼辦教你補水最有效的方法

  補水方法七 :加溼器

  室內的暖氣或取暖器會使得整個房間非常的乾燥,面板的水分也會被暖氣給蒸發掉,所以在室內準備一臺加溼器讓空氣中的溼度來緩和下乾燥的面板。

  補水方法八 :蜂蜜

  蜂蜜是保溼補水的良品,其對面板的美容效果更是不可忽視的。每天清晨,在溫開水中加入小匙蜂蜜,能潤腸道快速補充夜間體內失去的水分。也可使用蜂蜜做成補水保溼面膜。

  冬季肌膚保溼要注意的事項

  驟冷驟熱也會造成肌膚缺水

  冬季室內外溫差和溼度差異大,肌膚處於驟冷驟熱的狀況中,容易敏感,無法吸收水分,造成肌膚缺水而出油,這時如果頻繁地使用控油產品、只會使面板處於看起來清爽,實則缺水的危險狀況中。這時,面板表面看來沒有幹紋,洗面後也沒有明顯的緊繃感,但對原來適用的護膚品開始感覺刺痛油膩、難以吸收,功效大打折扣,膚色變得暗沉。

  受損肌膚更要注意冬季補水

  面板因氣溫或者其他原因造成受損時,一旦碰到刺激性的物質就會傷害到面板。其根本原因是面板表面缺水,造成角質產生縫隙並鬆動,抵禦外界刺激的功能就減退。這時的面板粗糙,不易上妝,塗上粉底後細紋容易浮現,洗臉後常感到面板微紅,有刺痛感;卸妝洗臉後,臉容易泛紅,臉頰或眼周面板較薄的地方很容易發癢。

  乾性肌膚不注意冬季補水會早衰

  乾性肌膚的人尤其要注意在冬季為肌膚補水,因為乾性肌膚天生缺少天然載水因子,面板保溼功能明顯不足,乾性面板的人若保養不當,很容易提早出現這個問題。所以一般乾性肌膚的人膚質粗糙,鼻翼毛孔粗大,細紋隨著年齡越來越明顯,面部面板經常泛紅,這都是由於長時間忽略肌膚保溼造成的。