健走對靜脈曲張的好處有哪些

　　我們每天都會進行走路，走路的方式各不相同，帶給我們身體的影響也就不同，而健走就是走路的方式之一。那麼，?以下是小編為你整理的健走對靜脈曲張的好處介紹，希望能幫到你。

　　健走對靜脈曲張的好處

　　1、健走對靜脈曲張的好處

　　靜脈曲張,是一種好發於下肢的,可發於任何年齡段,又高發於50歲以上人群的常見疾病。所以,中老年人一定要儘早重視和預防靜脈曲張。

　　資料顯示,靜脈曲張在經常運動的人中發病的並不多。因為,進行適當的運動,如健走,可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使其流動更加順暢,還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。

　　需要注意的是,健走後不宜馬上休息,應慢走一小段時間,進行拉伸運動,尤其是拉伸小腿肌肉,然後再休息。躺在床上休息時,注意抬高雙腿,使雙腿高於心臟水平,成30°為宜,能促進腿部血液迴圈,緩解下肢靜脈淤血。

　　另外,平時靜站或靜坐大約一個小時左右,一定要活動5～10分鐘,同時補充水分。坐著時,儘量不翹二郎腿,以減少深靜脈血栓的發生。

　　2、靜脈曲張的病因

　　導致下肢靜脈曲張的原因很多,最多見的為單純性下肢淺靜脈曲張,其主要病因為股隱靜脈瓣膜的功能不全。另外一種重要病因見於原發性下肢深靜脈瓣膜功能不全***PDVI***,因其往往合併大隱靜脈瓣膜功能不全,多表現出淺表靜脈的迂曲擴張。另外,下肢深靜脈血栓形成後綜合徵,因為深靜脈迴流不暢,發生淺靜脈代償性的迂曲擴張;下肢動靜脈瘻、靜脈畸形骨肥大綜合徵也可有下肢淺靜脈曲張表現;下腔靜脈迴流受阻,如布加綜合徵,也可導致下肢靜脈曲張。

　　3、靜脈曲張的診斷

　　下肢靜脈曲張具有明顯的形態特徵,通過一般體格檢查即可以明確診斷。但仍需鑑別導致靜脈曲張的內在原因,為臨床診治提供依據。必要時需進行靜脈超聲或造影檢查。

　　靜脈曲張的危害

　　1、水腫

　　水腫是靜脈曲張危害性的具體表現,由於靜脈不能很好的流暢,血液堆積在一起,使面板表面出現水腫的現象。

　　2、腿上出血

　　腿上出血是靜脈曲張的一種比較嚴重的後果,靜脈由於血液出現堆積,不能很好的流暢,時間久了,水腫血塊就明顯的表現出來。

　　3、潰瘍

　　這明顯的患了靜脈曲張相當長的時間,時間久了,不去治療,面板表面的色素暗淡,沉重,僵硬,不注意衛生,出現溼疹等感染性疾病,就會有潰瘍的現象,應及時治療。

　　4、靜脈血栓形成

　　靜脈血栓的形成預示著能危害其他部位。一些人在以上三種症狀中不能很好的治療就會導致靜脈血栓的形成,通常表現為區域性疼痛難忍,面板腫脹,正常行走都受到了影響。

　　靜脈曲張的危害主要表現在輕者會影響人們腿部的美觀,嚴重者會造成腿部水腫,腿部潰爛,形成靜脈血栓,對人們的身體健康造成很大的威脅,面對如此多的危險,我們一定要積極的治療靜脈曲張。

　　下肢靜脈曲張的治療方法

　　1、一般療法

　　避免長期站立,睡眠和坐位時抬高患肢休息,可減輕充血和疼痛。有潰瘍的患者應臥床休息。應用彈性繃帶或穿彈力長襪可促進靜脈迴流。含高蛋白和豐富維生素C的飲食有助於潰瘍的癒合。

　　2、物理療法

　　潰瘍創面可用紫外線、氦氖鐳射或小劑量X線照射,促進癒合。

　　3、外科手術

　　外科手術剝脫療法治小腿靜脈曲張,患者痛苦大、費用高、留下疤痕及併發症,患者難以接受。

　　4、微創療法

　　一次性治療、不留疤痕;不開刀、無痛苦;純綠色、零傷害。