茼蒿炒肉的做法有哪些

　　茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。茼蒿炒肉要怎麼做才好吃呢?茼蒿炒肉的經典做法又有哪些?下面是小編精心為你們整理的關於的相關內容，希望你們會喜歡!

　　茼蒿五花肉的做法

　　食材準備：茼蒿、油、鹽、五花肉、蔥、醬油、糖。

　　方法步驟

　　1、茼蒿洗淨，切段備用。

　　2、五花肉洗淨切片，切蔥花。

　　3、炒鍋燒熱，放入適量油。

　　4、放入五花肉片和蔥花炒香。

　　5、加入適量糖、少許醬油。

　　6、倒入茼蒿，大火翻炒4分鐘左右。

　　7、加入適量鹽，翻炒均勻即可

　　家常茼蒿炒肉的做法

　　食材準備：茼蒿、豬瘦肉、醬油、料酒、鹽、味精、蒜末。

　　方法步驟

　　1、茼蒿洗淨，切段。

　　2、豬瘦肉洗淨，切片，加入適量料酒和澱粉攪拌均勻上漿。

　　3、鍋中放油，放入肉片過油後撈出。

　　4、蔥花熗鍋，放入醬油炒出香味，放入肉片煸炒。

　　5、然後放入茼蒿，適量鹽和味精，大火快速翻炒。

　　6、最後加入蒜末，炒勻即可出鍋。

　　茼蒿炒肉的營養功效

　　營養價值

　　1、茼蒿中含有豐富的粗纖維，有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。

　　2、茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。

　　3、茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫。

　　4、茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。

　　藥用價值

　　1、《備急千金要方》記載茼蒿能夠“安心氣，養脾胃，消痰飲”。

　　2、《滇南本草》記載茼蒿具有“行肝氣，治偏墜氣疼，利小便”的作用。

　　3、《本草匯言》稱茼蒿可“破血疏肝，解疔散毒。主婦人腹內宿血，解天行火毒丹疔。洗瘡疥，又能去風殺蟲”。

　　注意事項：茼蒿辛香滑利，胃虛洩瀉者不宜多食。