春季養顏護膚的方法老中醫的春季養顏護膚攻略

　　春天，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以復返的風采。因此，春季護膚養顏十分必要。下面就和小編一起來看看吧!

　　春季養顏護膚的方法

　　一、要勤飲水，保持體內外水份

　　水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉，可使面板吸收水分而保持溼潤;還可用蒸氣燻蒸，給面板特別是面部補充水分。

　　二、要有充足的睡眠和休息

　　保持充足睡眠因為，面板經過白天的日晒風吹後，需要"休整"以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是面板休整的最佳時段。

　　三、要加強營養

　　水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強面板代謝功能。

　　四、要經常按摩面部面板

　　面板保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液迴圈和細胞分泌，可增加面板的膠質和油質。

　　五、要控制調節情緒

　　心情舒暢面板神經也受大腦控制,若精神不好或長期緊張.恐懼.壓抑等,會導致面板血液迴圈不良,營養供應不足,使面板蒼白.多皺紋,過早衰老。

　　老中醫的春季養顏護膚攻略

　　防過敏：魚腥草紅棗茶

　　魚腥草***幹品***75克、紅棗15粒，水3000毫升。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

　　魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養面板。不過，如果是體質熱的人，紅棗可以少加一些。

　　祛痘除斑：茯苓奶

　　茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶衝入，每日1次，早晨空腹食用。

　　茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季面板出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，還能幫助緩解春季出現煩躁的情緒。

　　抗過敏：洋甘菊豆漿

　　將400毫升生豆漿用小火燒開，注入放有兩勺洋甘菊的花茶壺中，加蓋燜上10分鐘，然後揭開蓋冷卻，加適量糖，即可飲用。

　　洋甘菊的效能溫柔、清涼，具有抗過敏作用。豆漿致敏機率較小，如果服牛奶而覺面板不適的朋友可以換為飲用豆漿。不過這個偏涼，腸胃虛寒者不宜。

　　潤澤肌膚：豆腐魚

　　鯽魚200克，豆腐2塊，蘿蔔適量。魚在煮沸清水中略燙，再用蔥、姜、料酒烹飪，加入鹽、清湯，魚下鍋後加蘿蔔絲、豆腐，慢火燉，出鍋前加香菜味精調味。

　　可以補五臟、益氣血，澤膚容顏，改善黃褐斑、面色晦暗等。