重陽節這一天有哪些活動要做

　　九月初九是重陽節，登高、賞菊、喝菊花酒、插茱萸都是重陽節的習俗。重陽節的活動也是有很多的。小編精心準備了重陽節活動，快跟著小編來看看吧!

　　重陽節活動

　　古代，民間在該日有登高的風俗，所以重陽節又叫“登高節”。相傳此風俗始於東漢。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。還有吃“重陽糕”的習俗。講究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩隻小羊，以符合重陽***羊***之義。有的還在重陽糕上插一小紅紙旗，並點蠟燭燈。這大概是用“點燈”、“吃糕”代替“登高”，用小紅紙旗代替茱萸。

　　重陽節還要賞菊飲菊花酒，起源於陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩出名，以酒出名，也以愛菊出名;後人效之，遂有重陽賞菊之俗。舊時士大夫，還多將賞菊與宴飲結合，以求和陶淵明更接近。北宋京師開封，重陽賞菊很盛行，當時的菊花就有很多種。清代以後，賞菊之俗尤為昌盛，且不限於九月九日，但仍然是重陽節前後最為繁盛。

　　重陽節插茱萸的風俗，在唐代就已經很普遍。古人認為在重陽節這一天插茱萸可以避難消災;或佩帶於臂，或作香袋把茱萸放在裡面佩帶，還有插在頭上的。大多是婦女、兒童佩帶，有些地方，男子也佩帶。重陽節佩茱萸，在晉代葛洪《西經雜記》中就有記載。

　　重陽節除了佩帶茱萸，也插菊花。唐代就已經如此，歷代盛行。清代，北京重陽節的習俗是把菊花枝葉貼在門窗上，“解除凶穢，以招吉祥”。這是頭上簪菊的變俗。宋代，還有將綵繒剪成茱萸、菊花來相贈佩帶的。

　　重陽節送老人的禮物

　　陽節送老人禮物推薦：蜂蜜

　　蜂蜜是非常好的滋補品，有滋養潤燥、安神助眠、潤腸通便、保護心血管、抗衰老等功效，非常適合老人家日常飲用。

　　重陽節送老人禮物推薦：茶葉

　　很多老人家都喜歡喝茶，所以可以在重陽節這天送他們茶葉，而且茶葉有降低膽固醇、抗衰老、延年益壽等功效，非常合適。但茶葉的種類有很多，送給老人的話，推薦紅茶和普洱茶。

　　重陽節送老人禮物推薦：燕麥

　　燕麥具有很好的保健作用，有降血壓、降膽固醇，防治心臟病、糖尿病，益肝和胃等功效，特別適合老年人食用。

　　重陽節送老人禮物推薦：蟲草花

　　蟲草花性質平和，不寒不燥，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分，可提高人體抗病能力，對健忘不寐、腰膝痠軟等有很好的功效，適合老年人吃。

　　重陽節老人健康養生攻略

　　秋季人體的生理活動也隨著自然環境的變化，處於‘收養’階段，陰精陽氣都處在內養收斂的狀態，故秋季運動養生也要順應這個原則。

　　老年人此時要掌握科學的運動方法，根據自己的身體狀況量力而行，可以適當地參加一些體育活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操、球類運動等。同時老年人在參加體育鍛煉的同時要加強保暖，避免過度流汗吹風導致著涼。