夏季降火水果

  在高溫環境下,人就更容易上火了,除了傳統地喝涼茶降火之外還有什麼其他的方式可以降火呢?夏天可是產水果的季節呢,下面小編整理了一些夏季降火的水果,大家一起來了解一下吧!

  上火究竟是怎麼回事?

  上火是中醫術語,意為人體陰陽失衡,內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

  上火的原因解析

  內因:中醫認為寶寶是“純陽之體”,體質偏熱,容易出現陽盛火旺即“上火”現象,加上寶寶脾胃功能尚不健全,吸收消化及自身調節能力較弱,過剩營養物質難以消化,造成食積化熱而上火。

  外因:情緒波動、壓力過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。另外,飲水少,攝入過多的肉類、過濃的牛奶、過甜的飲料等也是“火”的來源。

  

  火龍果

  火龍果屬於涼性水果,味甜,多汁,非常適合上火的人食用,具有降火的功效,並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

  西瓜

  西瓜性涼,含有大量的水分,可以生津止渴、清熱降火,適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

  梨子

  上火了吃梨子好得快,梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用,尤其對於肺火引起的目赤不適,以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

  柚子

  柚子降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火症狀的朋友可以吃些柚子,達到快速降火的效果。

  草莓

  上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解熱、除煩,對於去肝火以及心火效果顯著,能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

  有上火症狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、荔枝、橘子等水果,因為這些水果偏熱性,否則會加重上火症狀。