女人泡腳用什麼泡最好和好處

  冬天的天氣比較冷,很多人喜歡在睡前泡腳養生,女性也會選擇在冬季泡腳,那麼女性在冬季泡腳的時候要加什麼東西進去呢?今天小編給大家整理了女人泡腳的材料知識,希望對大家有所幫助。

  女人泡腳的藥材

  1***鹽水泡腳

  泡腳時,不妨在水裡撒點鹽。鹽水能殺菌消毒,防治腳氣,使雙腳面板變得光滑。此外,泡腳水的溫度以40℃左右為宜,涼了就需要不斷加熱水,如果有了鹽的加入,水就不容易變涼,泡腳效果更好。

  具體方法是:在一盆熱水中加入一小匙鹽,洗泡15—30分鐘,以身上開始發熱、微微出汗為宜;浸泡時,可以用一隻腳搓擦另外一隻,利於舒筋活絡,加速體內血液迴圈;如果再配以按摩腳心湧泉穴***距腳尖1/3個腳掌長度處***,還有促進睡眠、延緩衰老的功效;最好是在下午5點—7點,飯後1小時左右泡腳,這段時間是腎經的活躍期,效果更好。

  ***2***加中藥

  泡腳加中藥,或者是中藥泡腳片,可以達到很好的調理、治療效果,當然需要大家根據自身的情況,搭配好藥方,或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話,直接煲好中藥,用中藥水兌入涼水,到適合的溫度就可以進行泡腳了。

  ***3***艾葉

  艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材,艾葉泡腳可以預防感冒,祛溼,降火。艾葉泡腳的方法也很簡單,也是用艾葉煲水,然後兌入冷水,待水溫到40度左右,就可以泡腳,泡30分鐘即可。

  ***4***白醋泡腳

  白醋泡腳,這更是女性的最愛,要知道白醋可以美白面板,緊緻肌膚,還能殺菌。白醋泡腳可以放入多一些白醋,白醋與熱水的比例達到1:20即可。直接放入雙腳浸泡,泡腳時,揉搓雙腳,效果更好

  ***5***生薑泡腳

  腳涼怕冷,用生薑一塊***像棗大這麼一塊姜***用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

  ***6***紅花泡腳

  和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裡燒開,然後加一勺鹽,方法先薰腳後泡腳,治腰痠痛。***泡腳的水一定滿過腳踝骨***

  女人天天泡腳的好處

  1.女性經常性的用熱水泡腳,能夠更好的去除身體的溼氣,並且還能夠更好的去寒保暖,能夠更好的預防風溼性關節炎的情況呢,用熱水泡腳,能夠更好的提高身體的溫度,並且還能夠提高睡眠的質量,促進睡眠。

  2.經常性的泡腳,能夠美容養顏,因為泡腳的時候能夠讓女性的內臟得到一些滋養,能夠更好的加快新陳代謝,能夠把身體內的一些毒素排出來,讓女性的面板變得更加的紅潤,能夠改善面板粗糙的問題,能夠讓女性的面板變得更加的細嫩,所以起到美容養顏的功效。

  3.經常性的泡腳能夠促進血液迴圈,讓腳部的經絡受到一定的刺激,能夠排出一直在體內的廢物,能夠讓身體的氣血執行變得更加的順暢的,別家還能夠更好的預防靜脈曲張的發生,因為泡腳能夠加快腿部的血液迴圈,能夠減輕腿部的靜脈曲張。

  泡腳的錯誤做法

  1、女性經期亂用中藥泡腳

  女性經期出現的問題比較複雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等症狀。最好先諮詢醫生,根據自身情況對症用藥。

  2、認為什麼人都可以泡腳養生

  泡腳人人都可以做,但並不是人人都可以起到養生的作用,稍不注意會起到反作用,身體虛弱的人、多病的人、體虛的老年人、面板嬌嫩的兒童、待產的孕婦等都要注意科學泡腳。比如,低血壓的老人、身體比較虛弱的,如果泡腳時間過長會引起血管擴張,導致血壓降低,因此,每天泡10分鐘就足夠了。對孩子來說,因為他們的面板比較細嫩,不主張泡腳。

  3、一邊泡腳一邊吃東西

  時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務,讓客人邊泡腳邊吃,其實此舉並不健康。“過飽、過飢以及進食狀態下,泡腳會加快全身血液迴圈,感覺頭暈眼花。”養生專家指出,應避免空腹及餐後立即泡腳。

  4、泡腳水溫過高

  泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。而且還會使面板角質層乾燥、皸裂,甚至燙夏季泡腳的錯誤方法傷面板。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。

  5、泡腳的水量過少

  泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

  6、中藥泡腳用什麼桶都可以

  中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆等金屬盆,因為此類盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。

  7、泡腳時間超過30分鐘

  泡腳時間不宜過長,以15至30分鐘為宜。因為泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。

  8、中藥可以翻煲幾次

  不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放,如果再煲第三次,那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。

  9、吃完飯後立即泡腳

  吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,如果此時立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好飯後半小時再泡腳。

  10、中藥泡腳效果差

  很多人用中藥泡腳一兩次,發現作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。

  11、泡腳後馬上睡覺

  泡腳後不宜馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

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