秋之歌主題黑板報素材

　　她給大自然帶來了豐碩的果實，給包括人在內的眾多生物賞賜了無數得以延續生命的食糧，所以讓我們歌頌秋天，唱響秋之歌。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

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　　秋天來臨，天氣慢慢轉涼，人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃，晚餐多吃的習慣，在這種秋天乾燥的季節，對人體的危害會很大，所以改變飲食方法很重要。專家提醒每天三餐都應儘量按時，並且吃七成飽，使脾胃肝膽有節奏地運轉，以避免積食、消化不良的發生。

　　先吃主食後吃菜，也是避免吃撐的辦法。在我們的身邊，不少人習慣先吃菜後吃主食。而在專家看來，這樣進食習慣不僅不利於營養均衡，還會影響胃腸的消化功能。針對這一情況，專家建議嘗試先吃主食後吃菜。就餐時可以先吃一些主食，或是一些粗糧如南瓜、紅薯、山藥。先吃主食，讓人有飽腹感，相應地就能減少葷菜的攝入，避免吃得太油膩或不消化。據專家介紹，先吃點主食也有利於刺激唾液分泌澱粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸的分泌，增強胃的消化能力。如果主食選用一些粥類，更是好消化、好吸收。

　　平常進餐時應該細嚼慢嚥，而不要狼吞虎嚥。專家同時提醒，在日常飲食中，應該避免精製的糖類、麵包、蛋糕、乳製品、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、油炸食物、辛辣食物、豆類等。

　　秋季出現積食、消化不良，也比較常見，可以選用山楂甚至山楂丸調理，山楂是增強胃動力、開胃消食的良藥，主要治療飲食積滯證，具有開胃消食的作用，用於食積內停所致的食慾不振、消化不良、脘腹脹悶等症。

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　　秋天的田野那就更不用說了。稻田一片金黃，遠看真像是鋪了一層金黃的地毯。稻穀顆顆都非常飽滿，壓得莖稈都彎下了腰。你看那火紅的高粱，遠看就像一群戴紅帽子的小姑娘，隨著一陣陣微風在那裡翩翩起舞。你再看那柿子，火紅火紅的，像一個個紅通通的燈籠似的，又像孩子們的笑臉。你剝掉一層薄薄的柿子皮，就會露出那新鮮的果肉，你嘗一口，甜得像蜜一樣。秋天的天很高，好象盤古還在撐著天和地;天那樣藍，好象有位畫家在天空中塗了藍色的顏料。楊樹的葉子有點發黃了，秋風吹來，楊樹搖搖晃晃，好像它已經老了，站不穩了。莊稼們可高興了，因為它們都結出了果實，都在談論著：“你瞧，我結出的果實多大呀，在莊稼裡我能排第一!”“你瞧，我結的果實也不比你差啊。”莊稼們結出了豐碩的果實，把香甜留給了人們，可是自己卻漸漸地發黃了，衰老了。漂亮的教學樓悄悄地對我說：“我為你遮風擋雨，你可要好好學習啊。”周圍的景色好象都在對我說：“我們都有成績了，你有了嗎?我們來比賽吧!” 只有柳樹姑娘低頭不語，很傷心、很難過的樣子。莊稼們紛紛安慰她：“你雖然沒有果實，可你的身材很美呀，你給人們帶來了美感啊。”柳樹姑娘終於笑了。秋天真美，我愛秋天!