吃什麼臉上容易長斑臉上容易長斑的八種女人

　　俗話說，一白遮三醜，不過，不管你再白，如果你臉上長滿了褐色的斑點，依舊會令你的美貌大打折扣。那麼你知道女人吃什麼臉上容易長斑嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　吃什麼臉上容易長斑

　　醬油：

　　醬油應該是居家必備的調味品之一吧，倒上一點不僅食物變好吃了，就連賣相也變好了許多呢?可是你知道麼醬油吃多了容易引起面部浮腫，面板粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話，那麼吃了過多的醬油之後臉上長黑斑也不是不可能的。

　　醬料：

　　吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經常吃各種醬料的話會使得面板更容易有燒灼感，更容易衰老。

　　白麵包：

　　很多女孩子在買麵包的時候都會特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不僅不利於面板的健康，同時還容易增加炎症的機會，所以為了健康還是選擇全麥麵包吧。

　　熟食：

　　下了班懶得做好，隨便買點熟食就當作一餐了，要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的，如果吃多了面板衰老不說，體重也會跟著猛增的。

　　軟飲料：

　　飲料應該是大多數女生的最愛了吧，但是喝了飲料之後會引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識到的吧，如此一來面板能健康才怪呢?

　　薯條：

　　薯條是最常見的一種快餐食品了，但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的後果就是毛孔越來越粗大。

　　餅乾和各種膨化食品：

　　特別是曲奇餅乾之中總是會加入很多化學強化麵粉、人工色素的、吃多了影響消化不說，還影響排毒，長期下去臉上不長斑才怪呢?

　　咖啡：

　　雖說咖啡具有提神的作用，但是如果要想讓自己擁有好面板，潔白的牙齒的話，最好還是遠離咖啡吧。

　　酒精：

　　很多女性不得不面對各種應酬，而喝酒自然是少不了的 。而酒精傷肝，肝是人體最為重要的排毒器官，所以過多的酒精一定會影響機體的排毒功能的。再者喝酒之後睡眠肯定會大受影響，其睡眠質量變差，眼袋，黑眼圈就都出來了。

　　食鹽：

　　千萬不要以為多加點鹽口味重點會好吃，要知道吃多了鹽對心血管健康也是會產生很大的影響的。再者研究發現了鹽中的鈉還會影響到面板的彈性，使面板看起來更差。

　　糖：

　　研究發現當人體的血液之中含有過多的糖份的話，就會使面板產生炎症，甚至自由基，而這些就會使得面板有更多的瑕疵和皺紋的。

　　油炸的食物：

　　油炸的食物首先是不好消化，影響了其正常的排毒了，再者就是會影響到膽囊和肝臟的正常代謝的，會使得體內的毒素越積越多，從而引起各種色斑的。

　　臉上容易長斑的八種女人

　　1.只在夏天防晒的女人

　　很多女人都認為，防晒只需要夏天進行，冬天則不用，這是非常錯誤的護膚理念。紫外線不管春夏秋冬，你防不防它，它依然在那裡。紫外線A線讓你的肌膚變得鬆弛，產生細紋和皺紋;紫外線B線讓你的面板慢慢變黑，長時間就會中彩長上色斑。有80%的長斑人群都是因為防晒工作沒做好，日積月累黑色素沉積長斑。因此，不管春夏秋冬，防晒工作做好才可以有效防長斑。

　　2.經常熬夜的女人

　　白天工作，晚上身體需要修整，這是人的生理規律，違背了就得承擔相應的後果。而熬夜也已慢慢成為身體衰老、破壞美麗容顏的第一大殺手!人面板代謝在晚上11點開始，長期熬夜破壞身體正常的代謝規律，不但傷害身體健康，也讓內分泌紊亂，面板代謝失衡，久而久之就產生色斑。面板自然就黯淡無光，一覺睡起來就顯得老10歲，怕怕啊!

　　3.經常不喝水的女人

　　忘記喝水你可攤上大事啦!很多人感到口渴了才喝水，長時間無法保證必要的水分，人就會從健康的身體狀態慢慢晉級為亞健康。等身體自己提醒我們要喝水時，就有些晚了，長此以往身體機能必有損害。

　　提示：保持身體每天攝入1500ml以上的水量，加速身體代謝的速度。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減小毒性。多喝水，當然對身體代謝非常好，尤其對於已經的長斑女性。

　　4.長期口服避孕藥的女人

　　因為疾病長期服用某些藥物也會引起斑的發生。一般口服避孕藥9%--22%的女性容易產生黃褐斑，一定要注意哈。

　　一般女性在懷孕3-5個月時容易出現“妊娠斑”。主要是雌激素與黃體酮分泌增多，刺激體內黑色素細胞，孕激素促進黑素體的轉運和擴散，慢慢造成色素沉積在面板表層無法正常代謝體外，生成妊娠斑。

　　提示：懷孕引發的妊娠斑斑多數在產後一年左右會漸漸消退，也不是每個懷孕女性都會長斑，因此準媽媽們無需驚慌和擔心哦。

　　5.脾氣暴躁的女人

　　黃褐斑的產生和心情是有很大關係的，長期心情不好脾氣暴躁容易長色斑、腦細胞衰老加速、傷肝、傷肺、損傷免疫系統等等。遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。心情愉快可以抑制黃褐斑的產生。

　　6.使用不良化妝品的女人

　　當面板已經出現黃褐斑的時候，儘量不要使用粉底液或是很多種化妝品同時塗在臉上，以免加重面板的代謝負擔。尤其是劣質化妝品，因為這類化妝品有可能含鉛，汞等重金屬多，所以導致黃褐斑加深。同時，長斑面板容易面板敏感和缺水，俗話說“十斑九幹”。色斑面板所以最好使用滋養和補水型的護膚品。

　　7.壓力較大的女人

　　長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，面板所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，斑就越長越多。

　　提示：調整心理壓力最好的解決辦法就是讓自己抽離那個環境，轉移注意力，想辦法讓自己的心情變的愉快，不焦慮不憂愁，可以選擇一些有效的減壓方式，放鬆自己，比如找閨蜜聊聊天，做做美容保健，或到戶外跑跑步，爬爬山，也可以自己一人揹著揹包來一次說走就走的旅行，等等。

　　8.沒有定期去醫院檢查身體的女人

　　女性要定期做婦科檢查，婦科疾病是產生黃褐斑的一大因素。大多數患有生殖系統疾病如月經不調、痛經等均可造成女性長斑，這些主要是由於身體內分泌失調引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結核病等也可引發斑。因此，定期做身體檢查，防微杜漸。