老年人適合吃的乾果有哪些

　　大家都知道乾果營養豐富，富含植物纖維，非常適合老年人吃。那你知道老年人適合吃的乾果都有哪些嗎?下面將由小編告訴大家，僅供大家參考!

　　老年人適合吃的2類乾果

　　板栗

　　板栗素有“千果之王”的美譽，醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長，老年人的各項身體機能都有所下降，而栗子能強脾健胃、活血止血，對腎虛也有良好的功效，這對老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人選擇的零食佳品。

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