有助通便的水果

　　通便即是治療便祕，使大便通暢，是中醫用於某些實證的治法之一。吃水果還是有很多好處的，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預防便祕。蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。當大便祕結時,多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。

　　2、獼猴桃。獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素,除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,預防便祕外。還可以預防結腸癌。

　　3、柑橘含有豐富的膳食纖維,促進胃腸蠕動和消化,不能降血脂、血壓。每天吃2-3個既可以,多了怕有些人容易上火。柚子能潤腸通便,每天飯後吃半個柚子。

　　通便的蔬菜

　　1、菠菜。又名菠稜菜、赤根菜,甘涼而滑,有下氣調中、潤腸通便之作用,對慢性便祕者有一定的調治作用。

　　2、甘薯葉。甘潤滑洩,有通便之功。以其鮮品100克,水煎服或加油鹽炒熟當菜吃,均能通便。

　　3、莜麥性質寒涼且不易消化,多食易傷胃,凡脾胃虛寒而有消化不良者忌多食。

　　4、黃瓜,性質寒涼,有清熱下氣之力,但多食易傷陽氣。

　　通便的健康食譜

　　青菜蘑菇芙蓉蛋湯。

　　材料,水發蘑菇120克,雞蛋5個,清湯、水發木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥薑汁各適量。

　　做法,將蘑菇洗淨去蒂,斜切成片;水發木耳撕成小朵;青菜心切段。將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出,放入冷水中過涼。取一大湯碗,加入雞蛋,用筷子攪散,再加入清湯、鹽、味精攪勻,上籠用小火蒸至定型後取出。將清湯放入鍋內,用旺火燒沸,加入鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥薑汁、蘑菇、木耳、青菜心,至湯再沸後撇去浮沫,起鍋慢慢倒入盛蛋的大湯碗中即可。

　　通便靈膠囊能夠潤腸通便嗎

　　1、通便靈膠囊功能主治:瀉熱導滯,潤腸通便。用於熱結便祕,長期臥床便祕,一時性腹脹便祕,老年習慣性便祕。通便靈膠囊能夠潤腸通便。通便靈膠囊為膠囊劑,內容物為黑褐色的顆粒或粉末;氣微,味微苦、鹹。

　　2、服用通便靈後,腸道蠕動加快,排便感覺明顯,肝火、膽火、心火、胃火得到全面解除。排便無腹瀉感,無疼痛、輕鬆延綿。肛裂、痔瘡患者疼痛顯著減輕。體內宿便被大量排出,毒素得以清除,精神大振,氣機和順,食慾增強。恢復自然排便功能。當歸、肉蓯蓉以及溶脂酶新增劑,具有補血潤燥、溫陽扶正,溶解多餘脂肪的作用。清除體內餘毒,溶解腸道脂肪泥沉積,藥力直致病根。從而促進腸道蠕動,恢復排便功能。和一般通便產品的區別:針對病根,標本兼治,無賴藥性。