熱水泡腳養生有哪些禁忌

　　冬季泡腳是最簡單的養生之道，但熱水泡腳的壞處和注意事項卻不容忽視，下面小編馬上就告訴大家熱水泡腳的禁忌有哪些吧。

　　熱水泡腳的禁忌

　　1、影響血液流量

　　熱水泡腳時，由於環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的面板血流量就會增加。

　　2、不能醫治疾病

　　熱水泡腳所造成的短時間內區域性迴圈幾乎不會對體迴圈產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對於健康人來說，泡腳可能並不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什麼效果。

　　3、睡眠效果一般

　　對於健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利於睡眠。

　　4、兒童會得扁平足

　　足弓是從兒童期開始形成的，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

　　5、不是人人都適合

　　對於有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等面板病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由於區域性血管擴張，造成全身有效迴圈血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

　　6、足癬會細菌感染

　　足癬等面板病患者用熱水泡腳之後，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染。

　　7、糖尿病無法活血

　　糖尿病足是糖尿病患者最常見的併發症之一，糖尿病損壞的是足部血管的內皮，血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳並不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的。

　　8、靜脈曲張更嚴重

　　對於靜脈曲張患者，溫度的升高會增加區域性血流量，從而加重靜脈迴流負擔。

　　不適合泡腳的人群

　　1、正在發育期的兒童。

　　處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足 。

　　2、空腹或過飽者。

　　空腹或過飽的人不宜泡腳，因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　3、正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

　　泡腳雖好，但是泡腳之前要弄清楚什麼人不能泡腳，泡腳的注意事項，做到正確泡腳，這樣才能養生保健。

　　4、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者。

　　什麼人不能泡腳?腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化，所以這類人不宜泡腳。

　　5、處於妊娠及月經期的女性。

　　什麼人不能泡腳?處於妊娠及月經期的女性不能泡腳，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。

　　6、糖尿病患者。

　　什麼人不能泡腳?有糖尿病的人對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易併發周圍神經病變 ，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。