不孕不育吃什麼食物進行調理

　　不孕症是常見的孕產疾病之一，導致女性不孕的原因有很多，那麼女性不孕吃什麼食物好?下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　女性不孕吃什麼食物好

　　淡菜

　　宜吃原因：淡菜有補肝腎、益精血的功效，對行經腹痛、腰膝痠軟等症有一定的食療作用，適合肝腎虛弱型的不孕患者食用。

　　熟地

　　宜吃原因：熟地具有補肝益腎、滋補陰血、益精血的功效，用於肝腎虧虛引起的不孕症，症見腰膝痠軟、潮熱盜汗、月經不調等。

　　川芎

　　宜吃原因：川芎被稱為“血中氣藥”，具有行氣開鬱、活血止痛的功效，對氣滯血瘀所引起的不孕症有很好的療效。

　　香椿

　　宜吃原因：香椿含有維生素E和性激素物質，能抗衰老和補陽滋陰，對不孕不育症有一定的療效，故有“助孕素”的美稱。

　　海蔘

　　宜吃原因：海蔘具有補腎益精、養血潤燥的功效，對經血虧損、腎虛所致的不孕患者有很好的食療作用，可改善患者性慾冷淡、月經不調等症。

　　龜甲

　　宜吃原因：龜甲是指烏龜的腹甲及背甲，具有滋陰補腎、固經止血、養血補心等功效，對肝腎陰虛所致的不孕症有很好的食療效果。

　　楊桃

　　宜吃原因：楊桃含有豐富的鋅元素，補充微量元素鋅可以促進垂體促性腺激素和促生長激素的分泌，以提高受孕機率。

　　油麥菜

　　宜吃原因：油麥菜含有大量的維生素、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等多種營養成分，可以補充人體所需的各種營養物質，適宜不孕症患者食用。

　　芥菜

　　宜吃原因：芥菜有溫中利氣、強身健體的功效，適合不孕症患者食用。

　　黑木耳

　　宜吃原因：黑木耳含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、卵磷脂、維生素C營養成分，是不孕症患者的食療佳品。

　　豆角

　　宜吃原因：豆角有調和臟腑、安養精神、益氣健脾的功效，適合不孕症患者食用。

　　不孕症患者宜吃的其他食物還有：紫菜、小白菜、西紅柿、菜花、藍莓、檸檬。

　　不孕症患者吃什麼調理好?

　　孔雀鱸魚

　　材料：鱸魚1條。

　　調料：鹽、黃瓜、青紅甜椒絲、枸杞子、蒸魚豉油、植物油各適量。

　　做法：1、將鱸魚加鹽醃漬10分鐘，將魚肉擺成孔雀狀。

　　2、魚隔水蒸8分鐘後取出，放上新鮮的青、紅甜椒絲，將少許燒熱的植物油直接澆到魚身上，再倒入蒸魚豉油。黃瓜切片，再放上枸杞子裝飾。

　　功效：本品有益脾胃、補肝腎、強健筋骨的功效，對不孕症患者有一定的食療效果。

　　紅燒鯧魚

　　材料：鯧魚750克。

　　調料：蔥花、醬油、薑汁酒各適量。

　　做法：1、將鯧魚處理好洗淨，打上花刀，用醬油、薑汁酒醃漬。

　　2、油燒熱，下鯧魚煎至兩面金黃，注入適量清水，大火燒開。

　　3、淋醬油，燒至汁干時，撒上蔥花即可出鍋。

　　功效：本品有益氣養血、補胃益精的功效，適合不孕症患者食用。

　　滑熘魚片

　　材料：魚肉300克，竹筍100克，黃瓜50克，木耳50克。

　　調料：鹽、澱粉各適量。

　　做法：1、魚肉切片，用鹽和澱粉醃漬，竹筍、黃瓜均洗淨切片，木耳浸泡後撕塊狀。

　　2、倒油入鍋，油七成熱時倒入魚片，當魚片變白色時用漏勺撈起，瀝去油。原鍋留油，將竹筍、黃瓜倒入，加少許鹽翻炒，再倒入魚片，炒熟。

　　功效：本品有益氣健脾、滋肝養腎的功效，對不孕症患者有一定的食療效果。

　　魚蝦爭豔

　　材料：魚肉200克，蝦肉100克，玉米粒150克，甜椒、青豆各50克。

　　調料：鹽、雞精、蠔油各適量。

　　做法：1、魚肉洗淨切丁，玉米、青豆洗淨備用，甜椒洗淨切丁，蝦肉洗淨。

　　2、將油倒入鍋中，燒至七成熱，分別倒入魚肉丁、蝦肉炒1分鐘，剷出備用。

　　3、原鍋留油，爆香甜椒，加入玉米和青豆，放鹽，炒2分鐘，將炒好的蝦仁、魚肉倒入，調入雞精，蠔油即成。

　　功效：本品有增強人體免疫力、補腎壯陽的功效，對不孕症患者有一定的食療作用。

　　巧拌魚皮

　　材料：魚皮300克，黃瓜30克。

　　調料：鹽、料酒、熟芝麻、醋、紅油、蔥花、雞精各適量。

　　做法：1、魚皮洗淨切成塊，黃瓜洗淨切成細長片。

　　2、把魚皮放入沸水中焯燙2分鐘，撈出後再放入涼開水裡涼透，控水後放入盤中。

　　3、加鹽、雞精、料酒、紅油、蔥花、芝麻、醋，拌勻後用黃瓜裝盤即可。

　　功效：本品有益氣健脾、強身健體的功效，適合不孕症患者食用。