打籃球跑位教學視訊
打籃球時正確的跑位,不僅能找到空位,還能調動對方的防線,以便找出破綻,你知道打籃球時怎樣進行跑位嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
打籃球跑位教程
打籃球跑位方法
外線跑位
一般後衛主要在外線跑位,外線主要是兩個底腳和衝著籃板的幾個位置,要來回的奔跑,儘量甩開防守人員。如果找到內線空擋也可以衝到籃下上籃。
內線跑位
內線的區域比較小一些,但是跑位卻很重要,除了要甩開防守人員,還要避免長時間停在禁區內3秒違例,要拉到禁區外跑,如果有需要還可以給外線的做做擋拆。
避免跑重位置
有時候和隊友跑重了,這樣勢必會漏掉對方的某個隊員,因此要儘量避免這種情況,眼睛的餘光要看清隊友的大體位置,避免跑重。
跑位時要看好持球人員,做好接球準備
在跑位時不能亂跑,眼睛的餘光要始終盯著籃球,時刻做好接球的準備,以免球傳過來了還沒反應過來,失誤就很多了。
聽從教練和組織後衛的安排
在場上跑位時,還要聽從組織後衛的安排,這樣進行跑位時才能有條不紊,才能合理的進行佈陣防守和進攻,不要盲目的我行我素。
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