四十歲如何保養臉部面板

　　女生的面板在二十五歲左右達到頂峰，在那之後就逐漸衰老鬆弛。所以不能仗著自己現在狀態還不錯就不去保養。到了四十歲之後，女人該怎樣去保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　40歲的女人要開始補充鈣質了，除了平常要注意多吃含鈣質的食物外，日常還要有意的吃鈣片，多讓臉部以下的面板晒到太陽更有助於鈣質的吸收。

　　40歲的女人要注意補充雌激素，充足的雌激素可以讓女性看起來更加年輕，而隨著年齡的不斷增加，體內的雌激素正在不斷的流失之中，此時女性更要注意多補皮雌性激素了，像大豆及大豆製品就含有豐富的雌性激素了，再者如果有條件的話，每天服用蜂王漿也是一個不錯的選擇。

　　40歲的女人還要注意補充維生素E，其實對於維生素E大家應該都不會陌生，很多懷孕的女性在妊娠期也會被醫生要求補充這種元素的，維生素E不僅可以保護卵巢，推遲性腺線萎縮的疸，同時還能消除自由基，讓身體遠離疾病的煩惱，同時還能提高女性的免疫功能，讓女性的身體更加健康。

　　維生素C是保持女性肌膚年輕的法寶之一，當女性體內的維生素C不足的時候，皺紋，也就會產生了，所以此時的女性應該儘量利用蔬菜水果中的維生素C來讓自己更顯年輕態。

　　充足的蛋白質才能保證女性日常所需的代謝，由其是到了40歲以後的女性更要注意這方面的保養，平時可以適當的多吃一些肉類食物，像牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，或者一些動物的肝臟也都是不錯的選擇的。

　　女人要想有紅潤好氣色，適當的補充鐵元素也是非常重要的，很多女性都會有缺鐵性貧血的問題，而氣血不足的女性怎麼可能會有好的形象，看起來還不是病怏怏的。所以女性日常要多注意吃含鐵元素較多的食物，像菠菜，豬肝，瘦肉等都是不錯的選擇。

　　40歲的女性除了要利用飲食來保養自己，平時還要注意做好體檢，最好做一些婦科相關的疾病檢查，這樣才能防患於巍然。平時要多注意自己的身體健康情況，由其是要注意預防乳腺疾病，子宮疾病，如果身體出現一些問題的話，那麼就要及時檢查，千萬不要由於不好意思而不去檢查。

　　40歲的女人的保養應該從生活中的小事做起，同時這個時候的女性還要接受一個現實，那就是自己的月經量可能會變少，可能性激素也會減少，但是又有什麼關係呢?只要健康就好了。調理好心態，用一種更加樂觀的心態去面對，40歲的女人才會更加健康，更能體會到生命的另一種滋味。

　　女人保養面板的小妙招

　　一 熟雞蛋滾臉

　　雞蛋是日常生活裡最常見的食品了，不僅能吃，還有神奇的美顏功效。在每天溫水潔面之後，將煮熟放溫的雞蛋剝殼，根據臉部肌肉的分佈，從額頭開始滾動，然後眼睛，鼻子，臉頰等，每個地方都照顧到。整個過程大概持續十到十五分鐘。按摩之後用冷水浸透毛巾敷臉，冷水能收縮毛孔，讓肌膚更大緊緻。

　　二 雞蛋清敷臉

　　小編真的超級噁心黑頭，一想到鼻子上有那麼多黑頭粉刺就渾身不自在。其實臉頰周圍，鼻頭，鼻翼等地方的黑頭是不能用手擠的，用手擠只會讓毛孔更加粗大。最好的方法就可以敷雞蛋清。取兩個雞蛋，只留蛋清，用手或最好是專門刷面膜的刷子，薄薄的刷一層，等幹了之後再刷一層，敷十五分鐘左右就用清水洗掉，上寫護膚品就好啦。使用幾次效果就超級明顯。

　　三 黃瓜美容

　　黃瓜是水果界的美容聖品，生吃，切片敷臉都有明顯的美白，祛痘效果。黃瓜的排毒功效是大家有目共睹的。富含豐富的黃瓜酶，能夠促進肌膚新陳代謝，加快血液迴圈排出毒素，所以對痘痘的消炎祛除有一定的作用。黃瓜還能炸成汁，用壓縮面膜貼在臉上，效果更佳哦。