孕婦晚上睡覺出汗原因

　　孕婦晚上睡覺時出汗，其實也是孕期的一種正常現象。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　孕婦晚上睡覺出汗怎麼回事

　　1、孕婦晚上睡覺出汗的原因

　　1.1、體內雌激素以及皮質醇結合球蛋白增高,迫使致腎上腺皮質功能一直非常活躍。

　　1.2、孕婦本身在安靜清醒的狀態下,身體代謝速度就高於常人,其植物神經系統功能也會因此出現變化,導致血管舒縮功能紊亂,面板血液迴圈速度增加,出現汗多的情況。

　　1.3、在孕晚期,準媽媽可能有多汗性的溼疹問題。

　　1.4、TIP:這種出汗問題會一直延續到產後,但是無須擔心,這是孕婦身體自我保護的方式,對其身體健康有益處。因為出汗時,體內瀦留的NaCl、KCl、H2NCONH2、C3H6O3等代謝廢物也會順勢排出。

　　2、孕婦晚上睡覺出汗很正常

　　很多孕婦在夜間睡覺時總是出汗多,但是都找不到原因的所在,無從下手,導致晚上睡眠質量不好,白天又更加疲倦易困。其實,孕婦晚上睡覺出汗是由於女性在懷孕期間體內的雌激素分泌會增加,血液中的皮質醇結合球蛋白濃度增加,導致腎上腺皮質功能長時間處於亢進狀態,再加上女性在懷孕期間的基礎代謝率會比平時增高很多,植物神經系統功能隨之發生變化,引起了血管舒縮功能的不穩定,從而使得面板血流量增加,因而導致汗多。

　　3、如何防止孕期出汗多?

　　在衣服的選擇上,孕婦要選擇有利於排汗的衣服。寬鬆、棉質的衣服可以使更加媽媽舒適清涼,為不影響胎兒發育和引發乳腺增生,腰帶和胸罩也不宜過緊。孕婦在代謝上會比常人更旺盛,更容易產生汗液,所以穿的衣物利於排汗的話不僅相對涼快,出汗後也易被衣服吸收。

　　孕婦吃什麼水果

　　1、孕婦孕早期吃的水果有哪些

　　在孕早期,準媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的,西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏,易發溼疹者不宜食用。

　　2、孕婦孕中期吃的水果有哪些

　　孕中期,準媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養物質也更多。在這個階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富,每天食用12顆左右的櫻桃,可以有效增加對鐵元素的吸收,防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況,更有益於健腦。