成人長痘的原因
長痘不僅是青少年常遇見的面板問題，成年人也會被痘痘問題所困擾，那麼有哪些呢?下面小編帶你一一瞭解!
1、帽子，圍巾，眼鏡，智慧手機
手機螢幕，眼鏡和帽子裡隱藏著各種細菌，帽子裡殘留著頭皮油脂和美髮產品，這些汙垢和細菌沾到臉上有可能導致痤瘡。所以，不僅每天睡前應當徹底清潔臉部，平時也需用消毒紙巾清潔你手指經常接觸到的手機和數碼產品。
2、反覆照鏡子
越常拿起鏡子凝視自己，越會抑制不住想要清除臉上的瑕疵。發現臉上痘痘蓄勢待發時，不要一直用手去摸和擠，多一點耐心，用含水楊酸的護膚品去治療它，讓它慢慢變幹，避免留疤。
3、面板過度負荷
漂亮的面板並非一時狂熱的成果。頻繁去角質和做美白護理會讓面板變薄。細胞表層中的蛋白質和脂類層能保留面板水分並且阻擋細菌入侵面板。過於積極清潔面板反而會損害面板天然的屏障功能而導致炎症。所以，找到適合你的簡單護膚療程，一星期最多去一次角質層，為面板減少負擔。
4、早上只用清水洗臉
許多人認為只要在晚上把臉洗乾淨，次日早上就可免去正式洗臉的步驟。實際上，在長達七八個小時的睡眠時間裡，面板並非一塵不染，殘留的彩妝，油脂和你晚上吃喝進肚子的東西，經過代謝之後也會面板上排洩而出。所以，早上起來也需要用溫和的洗面奶洗臉。
5、吃垃圾食品
零食不僅終結我們大腿和腹部的線條，還會損害我們的面板。高糖零食比如比薩餅，甜甜圈和餅乾會提高體內血糖水平，影響荷爾蒙平衡從而導致痘痘爆發。平時應該多吃對面板有益的富含維生素A和維生素D的食品，比如綠色蔬菜，柚子，堅果仁等，這些食品減緩糖分進入你體內的速度，減少爆發粉刺的機率。
6、喝雞尾酒
雖然酒精會讓面板變幹，失去光澤甚至引發斑點，但不會直接導致痤瘡。雞尾酒中的其他成分：比如奎寧水，果汁，糖漿和其他糖分才是面板殺手。所以如果你是暗瘡面板，最好適量飲用雞尾酒，每次最多喝兩杯。
7、健身後沒有馬上洗澡
運動完後大汗淋漓，如果不馬上洗澡換一身乾爽衣裳，潮溼的運動套裝會變成身體痤瘡的溫床。
教你如何擺脫成人痘
1、成人痘一般長在哪兒
成人痘一般頻繁出現的區域跟青春痘不一樣，青春痘主要出現在T區***前額、鼻子和下巴等***，而成人痘偏向於出現在臉的下半部，如嘴的四周和下頜輪廓附近。
2、什麼原因導致成人痘
人體內的雄性激素是產生痤瘡的重要因素。體內雄性激素水平過高或正常都可能刺激油脂分泌，造成成人粉刺。
3、荷爾蒙痤瘡不要擠
如果長的痘痘摸起來比較痛，甚至是囊性腫塊，基本可以確定為荷爾蒙痤瘡。荷爾蒙痤瘡通常會產生較深且較疼的不冒頭的膿皰，而且持續時間較長。不要擠，否則容易留下疤痕。
4、注重清潔預防成人痘
平時注意面部清潔工作，除了實行每天早晚洗臉以外，在晚上洗臉的時候可以先用卸妝乳液，塗抹整個面部後，在用保溼型洗面奶潔面。最後塗上保溼補水類的護膚產品。
5、選用蘆薈護膚品
蘆薈能夠起到保溼作用，而且它富含殺菌因子和維生素，對於成人痘痘肌來說，能起到溫和祛痘的療效。痘痘生長的時候使用蘆薈護膚品都可以有極強的治癒能力。
6、杜絕使用含酒精的護膚品
長了成人痘痘的MM，選購護膚品的時候要留神護膚品不要含酒精。尤其是含酒精的化妝水，雖然能夠去除面部油光，但會造成肌膚提早角質化，用多了，面板反而會顯得粗糙暗沉。
7、找專業醫生諮詢
如果通過洗臉，或者護膚品甚至是外用藥膏對痤瘡不起作用，很大原因是因為問題的根源在身體內部而不是面板表面。這時候可以找專業的醫生諮詢。而且如果問題很嚴重可以考慮做專項檢查來檢測激素水平，醫生可以根據結果提供更有針對性的治療方案。
臉上長痘痘的調理方法
1、調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性面板用溫水洗臉，中性面板用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性面板，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗乾淨。
3、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去晒一晒，防止細菌滋生。
4、不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
5、飲水
合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
6、保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。