夏至節氣艾灸養生保健

　　夏至節氣的到來，意味著人體陽氣達到最旺，這時“冬病夏治”最合宜，節氣艾灸是其中一種方法。下面小編為你整理了夏至節氣艾灸養生保健，希望對你有所幫助!

　　夏至節氣艾灸正當時

　　根據中醫學天人合一理論，夏至是人體陽氣最為旺盛的時節，故夏至的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。

　　後人據《素問?四氣調神大論》：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”的原則設立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即體現了在特定的時機預先培養陰陽，以固之本，扶持正氣，從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律，最大限度調動機體的潛能以應變環境、抵抗疾病的防治原則。我國古代醫家發明了許多行之有效、簡便經濟的防治方法，“節氣灸”正是應運而生的獨特方法之一。節氣艾灸可起到事半功倍的效果。

　　在特定的時令節氣進行艾灸以防病保健的傳統方法，是古代流傳下來的獨特艾灸養生方法。它典型地體現了中醫“天人相應”因時制宜的防治思想。艾灸是溫壯元陽、激發經絡之氣、調動與開發機體潛能、健身防病的傳統方法。

　　暑病的發生，是由於冬季寒邪藏伏於體內，至夏而發的伏氣溫病。而夏至日時節，人體陽氣達到頂峰，此時針對暑病行艾灸療法，可更好地發揮其治療作用，有效地扶陽避寒邪、祛除冬病根因，使體內陽氣得到升發和振奮，外界的風溼暑邪便不易侵犯，從而阻斷了發病途徑，使得冬季的伏邪不能觸發。

　　季節交替陰陽變化之時，正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發宿疾和易生新病的時期。節氣灸則選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣，對穴位進行薰灼、溫熨，以激發經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，最大限度地調動機體的潛能，以應變環境、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。

　　艾灸的科學原理

　　現代醫學研究證明，對足三裡施灸時，發現胃腸活動出現興奮性或抑制性的改變。如胃液分泌過多者，灸之可抑制胃液的分泌;而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。艾灸對於膽汁、唾液也有良好的調節作用。

　　灸天突、百會穴後，腦血流圖的若干指標均有顯著變化，提示艾灸可以起到擴張腦血管、改善腦血管彈性、增加腦血流量的作用。腦迴圈的改善可加速患者大腦功能和腦細胞代謝的恢復，可提高記憶，改善睡眠，使臨床症狀得到明顯改善。

　　灸足三裡、三陰交、曲池，可以改善微迴圈，降低血流凝聚。艾灸大椎穴可增加白細胞數量，其中以中性粒細胞升高明顯，可以增強網狀內皮細胞的吞噬功能。

　　總之，現代科學實驗已證實，艾灸對消化系統、迴圈系統、免疫系統等都有明顯的調節作用。

　　艾灸的注意事項有哪些

　　禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

　　禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。

　　禁忌三：艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡，艾灸後要喝較平常多量的溫開水***絕對不可喝冷水或冰水***，以助排洩器官排出體內毒素。

　　禁忌四：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。

　　禁忌五：要注意體位、穴位的準確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準確性，以保證艾灸的效果。

　　禁忌六：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。