瘦臉最有效的食物有哪些

　　對於瘦臉，很多人看得最多是有關運動瘦臉或者按摩來瘦臉的方法，其實食物也同樣能達到減肥的目的。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　瘦臉最有效的食物

　　瘦臉最有效的食物1.胡蘿蔔

　　相當營養的紅蘿蔔具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁，養顏又美容!

　　瘦臉最有效的食物2.西芹

　　西芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是簡單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。

　　瘦臉最有效的食物3.柿幹

　　可以當零食，也可當作烹飪食材的柿幹，乾燥及軟硬適中的特質使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　瘦臉最有效的食物4.菠菜

　　小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。

　　瘦臉最有效的食物5.豆苗

　　綠色的豆苗菜含相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

　　日常自制瘦臉面膜的方法

　　一、木瓜酸奶面膜

　　用料：木瓜、酸奶。

　　做法：

　　1.將木瓜打成泥。

　　2.放入酸奶中，兩者混合。

　　3.將面膜敷於臉上後，15分鐘洗淨。

　　功效：MM們都知道木瓜是豐胸神物。其實木瓜裡內含有的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，縮小肥大細胞，及時把多餘脂肪排出體外，達到減肥的目的。用木瓜做面膜可促進臉部血液迴圈，美膚又去脂。

　　二、海藻茶麵膜

　　用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙。

　　做法：

　　1.將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，直到只剩一半水。

　　2.然後用面膜紙浸在茶水中。

　　3.面膜紙完全吸收水分後，敷在臉上15分鐘，然後用清水洗淨。

　　功效：很多茶都有減肥消脂的功效，是因為茶裡面含有的單寧酸可以幫助脂肪代謝，除了用烏龍茶外，還可以用普洱、綠茶或鐵觀音代替，都有瘦臉的功效。另外，海藻粉有美白、去水腫和清潔的功效。此款面膜偏鹼性，所以MM們一個星期做2次就可以了，再搭配一些補水面膜一起做瘦臉美膚效果更好哦。

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