補腎養生湯有哪些

  男性要想補腎,其實可以從身邊的飲食開始,補腎的方法有很多,但飲食絕對是其中非常好的一種方法。下面小編為你介紹補腎養生湯,希望對你有用!

  補腎養生湯一、甲魚補腎湯

  材料:甲魚,枸杞子,淮山藥,女貞子,熟地,料酒,精鹽,蔥段,薑片,豬油,雞湯。

  做法:

  1、將甲魚宰殺,去內臟,放入熱水中浸泡去膜,去背殼斬成6塊,下沸水鍋焯去血水,撈出洗淨。

  2、將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗淨。鍋中加雞湯,加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜,煮至甲魚肉熟爛,揀去蔥、姜,淋上豬油即成。

  此湯菜以滋陰涼血的甲魚,配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成,具有滋養肝腎、補血益精的作用,是一個增強體質,調補精血,壯陽固腎的良好食療方。

  補腎養生湯二、海蔘杞子湯

  材料:海蔘,黨蔘,枸杞子,味精,油,鹽。

  做法:把海蔘,黨蔘,枸杞子一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可。

  此湯補氣益腎、生精養血。

  補腎養生湯三、靈芝蜜棗老鴨湯

  材料:老鴨,靈芝,蜜棗,老薑,陳皮,鹽。

  做法:

  將老鴨宰殺乾淨,沸水焯過待用;將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中,用中火煲約2小時,加鹽調味即可。

  靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝,蜜棗含有很豐富糖份,維生素E,是補腎最好的,對你的身體是很有幫助的,消化不良的可以多喝。可助你排洩通便。

  補腎養生湯四、枸杞豬腰湯

  材料:豬腰子,枸杞,鹽

  做法:

  豬腰剔去筋膜臊腺,洗淨,切成小塊,加水適量,放入枸杞,煮成湯。加食鹽調味服食。

  滋陰補腎、益精明目,對婦女腰痛、產後調理有療效。

  補腎養生湯五、川牛膝燉豬蹄

  材料:川牛膝,豬蹄,黃酒,鹽,味精,胡椒粉。

  做法:

  豬蹄刮淨去毛。剖開兩邊後切成數小塊,與牛膝一起放入大燉盅內,加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,餘下豬蹄肉和湯食用。

  川牛膝宣散降洩、具有活血通經、祛風除溼、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘鹹,具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。

  補腎養生湯六、丹蔘紅花燉烏雞

  材料:烏骨雞800克,丹蔘10克,紅花6克,川貝母15克,味精3克,姜5克,大蔥6克,鹽5克,胡椒粉2克,料酒10克。

  做法:

  將烏雞宰殺後,去毛,內臟及爪;丹蔘潤透,切成薄片;川貝母去雜質,切成大顆粒;紅花去雜質,洗淨;姜拍鬆,蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹蔘、姜、蔥、紹酒一同置於燉鍋內,加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

  烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯,都對女性健康非常有好處,不但可以滋陰養顏,還可以氣血雙補。

  七、腐竹白果豬肚湯

  材料:豬肚500克,腐竹50克,白果30克,薏米30克,芡實10克,荸薺1個,植物油5克,食鹽適量。

  做法:

  豬肚用鹽和生粉揉搓,洗淨,如法縫理數次,直到無異味,洗淨放滾水中滾片刻,取出再洗淨切片。腐竹折段浸水,。白果去皮去心,荸薺切片。用瓦煲燒滾清水約八成滿,下豬肚煲約1小時,然後放入其他用料再煲1小時,調味即可。

  此湯有健脾開胃、滋陰補腎、去溼消腫的作用,而且補而不燥。

  八、肉蓯蓉寄生羊肉湯

  材料:肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克

  做法:

  羊肉切小塊,放入沸水中焯燙,撈起,然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內,加1800毫升水以大火煮開,再轉小火續煮50分鐘,起鍋前加鹽調味即可。

  肉蓯蓉是名貴中草藥,自古被譽為“沙漠人蔘”,歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食,烹煮藥膳,並可開發成增強體力,抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯,具有較好的補腎壯陽作用,但注意吃完羊肉後不宜喝茶,否則容易便祕。

  九、杜仲栗子雞腿湯

  材料:雞腿,栗子,杜仲,枸杞,精鹽,高湯,米酒。

  做法:

  將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗淨;杜仲,枸杞子洗淨;栗子泡軟,洗淨。將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調味即可。

  杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃,雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳餚。