冬季補腎養生茶有哪些配方

　　冬季養腎，可以多喝補腎茶。那麼冬季補腎養生茶配方有哪些?冬季女性適合喝什麼茶?不如跟著小編一起來學習冬季補腎養生茶的做法吧!

　　冬季補腎養生茶的配方

　　1、沙苑補陽茶

　　做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。

　　功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液迴圈。

　　2、首烏茶

　　做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當茶飲。

　　功效：補腎效果不錯，冬季養生不妨常喝。

　　3、仙茶

　　做法：細茶500克，淨芝麻375克，淨花椒75克，淨小茴香150克，泡乾白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

　　功效：益精悅顏，保元固腎。適用於四五十歲中壽之年延緩衰老。

　　4、益腎元氣茶

　　做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。

　　功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。

　　5、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

　　6、胡桃蜜茶

　　做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早洩等症。

　　7、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養腎。

　　冬季女性適合喝的茶

　　一、黑豆養生茶配方

　　材料：黑豆100克、蘇木10克、清水700毫升、紅糖適量

　　製作方法：

　　1、首先將黑豆用水清洗乾淨，瀝乾水分後以備用。

　　2、在鍋中加入適量清水，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。

　　3、最後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。

　　飲用功效：該茶的功效多，特別是在經期後期或經血量少的女性飲用這道茶，可以調節虛弱的身體。黑豆具有延緩衰老的作用。在《本草綱目》中記載到黑豆對抗衰老、治療腰膝疼痛的作用非常好。此外，想補腎、烏髮的朋友可以經常引用這道茶哦。黑豆的營養價值與黃豆可以說是不分上下的，黑豆的藥用價值要高於黃豆。想要補腎多吃點黑豆吧。

　　二、消斑補腎養生茶配方

　　材料：黑芝麻30克、豆漿200毫升、核桃仁30克、牛奶200毫升、蜂蜜適量

　　製作方法：

　　1、首先把黑芝麻和核桃仁清洗乾淨後，將其混合在一起研磨成粉末。

　　2、再把豆漿和牛奶倒入鍋中加熱。

　　3、把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆漿牛奶中，待攪拌均勻後，根據個人口味再加入適量蜂蜜即可飲用。

　　飲用功效：每天飲用一杯消斑補腎養生茶，可以起到淡化雀斑、滋潤腎臟的作用哦。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可以分為黑芝麻、白芝麻、金芝麻，其功效各不相同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。經常食用不僅可以補腎，還可以養髮，補充多種營養元素。