女人養生茶補血氣

　　夏季女性養生需要補血補氣，只有氣血充足了才讓女性看起來更加的健康漂亮，那在炎熱的夏季裡要女性要如何補血補氣呢?下面給大家分享女人補血氣的養生茶，喜歡養生的朋友值得一看哦。

　　女人補血氣的養生茶

　　桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓乾30克、紅棗25克、紅糖適量即可。

　　做法：先將桂圓、紅棗加水煮20分鐘，加糖攪勻。

　　功效：補氣健脾、養血安神。

　　用法：當茶服用。

　　綠豆紅棗茶

　　材料：綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。

　　做法：先將綠豆煮開花，紅棗煮熟，然後再加進紅糖。

　　功效：清熱解毒、養血安神。

　　用法：代替茶水飲用，一天喝一次，連續喝十五天。

　　藕節當歸茶

　　材料：蓮藕節二十克、當歸十五克紅糖三十克。

　　做法：所有材料放入水中，煎湯。

　　功效：治療貧血。

　　用途：代替茶飲用，每天喝二次。

　　桂圓蓮子茶

　　材料：桂圓肉4～6枚、蓮子十克、欠實1十克。

　　做法：所有材料放入水中，煎湯。

　　功效：補血、改善神經衰弱。

　　用法：每天喝一次。

　　木耳紅棗茶

　　材料：黑木耳十二克、紅棗三十克，以及水糖三十克。

　　做法：把木耳、紅棗洗淨，加水煮十五分鐘，最後加入冰糖即可。

　　功效：治療貧血、滋補養生。

　　用法：飲用時，並吃紅棗和木耳。每天喝一次連續喝十五天。

　　花生桂圓茶

　　材料：花生二十克、桂圓十五克。

　　做法：將花生和桂圓放入水中，一起熬煮成茶水。

　　功效：補氣、安神、養血。

　　用法：代替茶，每天喝二次。

　　紅棗糖茶

　　材料：紅棗十克、茶葉五克、白糖十克。

　　做法：先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁;再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調勻即可。

　　功效：補血養精、健脾胃。主治貧血，並可防止維生素的缺乏。

　　用法：可替代茶水服用。

　　黨蔘紅棗茶

　　材料：黨蔘二十克、紅棗十克。

　　做法：將黨蔘及紅棗放入鍋中，加水熬煮即可飲用。

　　功效：補中益氣、生津養血。

　　用法：可代替茶水飲用，每日一次。

　　女人按摩穴位補血的方法

　　一、按捏哪個部位補血效果好

　　中醫理論認為，人老腿先衰，腿部是支撐人體各項活動的基礎，就好比是為身體提供源動力的“發電站”，而當腿部出現問題的時候，自然會影響氣血的執行。所以健康補血的關鍵便是做好腿部的養護，此外，在腿部上還隱藏了一些重要的補血穴位。

　　二、女人捏哪些腿部穴位能補血

　　1、血海穴

　　在大腿內側，膝蓋骨內側上方大約3個手指的位置處便是血海穴所在的重要部位，此穴是脾經上的一個重要穴位。

　　在中醫理論中認為，脾統血，所以脾經是人體血液積聚的重要部位，因此經常對血海穴進行按摩，便能極好的刺激脾經，對於補血益氣發揮十分重要的作用，對女性氣血不足人群尤為適用。

　　其中，每天早上9點左右便是脾經相對活躍的階段，所以此時段對血海穴進行按摩能更好的促進氣血的生成，對於月經不調、痛經等不良經期症狀的女性產生不錯的調節。

　　在對血海穴進行按摩時候，手部按壓在穴位處，然後以順時針結合逆時針的方式對其進行按捏，以穴位處有酸脹的感覺為宜，每次按摩保持在5至10分鐘便可。

　　2、三陰交穴

　　說到三陰交穴，此項可謂是女性的不老穴，經常對三陰交穴進行按摩，不僅能起到極好的補血的效果，同時對於延緩衰老、防治疾病也十分重要。

　　三陰交穴是足太陽脾經上的要穴，更是人體肝、脾、腎三經絡交匯的重要部位，而其中脾統血、肝藏血、腎生血。因此，經常對三陰交穴進行適當的按摩不僅能有效的起到調節氣血的作用，對於肝、脾、腎的保養也十分有利。