冬天養生茶推薦
隨著人們生活水平的不斷提高,茶療的養生功效也逐漸被大家所熟知,選擇一款保健茶進行冬季茶療養生成了不少消費者的選擇,那麼冬天選擇什麼養生茶呢?下面小編給大家推薦幾款冬天養生茶,希望你喜歡!
冬天養生茶1、五味子茶
材料:北五味子3-5克,綠茶0.5-1.5克,蜂蜜25克。
做法:北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘,趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑,分3次溫服。
功效:五味子茶具有振奮精神,補腎益肝的功效。
冬天養生茶2、絲瓜茶
材料:絲瓜 200克,茶葉 5克,食鹽少許。
做法:首先把絲瓜洗乾淨然後切成片,再加入適量的食鹽和水適量,將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁,倒入絲瓜湯內即可。 每日1劑,不拘時飲服。
功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。
冬天養生茶3、黑木耳紅棗茶
材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。
做法
1、先把紅棗去核洗乾淨,然後和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡。
2、加入適量的清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。
功效:此方能有效補血,改善貧血症狀。
冬天養生茶4、核桃茶
材料:核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
做法:核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。
功效:補腎強腰、斂肺定喘。適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑,分2次代茶飲服。
冬天養生茶5、紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
做法:先將紅棗洗淨,入鍋後加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。
功效:養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。代茶飲用,並可食棗。
冬天養生茶6、銀耳茶
材料:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。
做法:首先把銀耳洗乾淨,然後加水和冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。
功效: 滋養潤肺,止咳化痰之功。
冬天養生茶7、自制梨茶
材料:取梨1-2個。
做法:去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
功效:健體、潤燥功效。偏熱體質的人更加適宜。
冬天養生茶8、姜蘇茶
材料:生薑、蘇葉各3克。
做法:先將生薑切絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。
功效:具有疏風散寒和理氣和胃之功效。
冬天養生茶9、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
做法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水。第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水,沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶。
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