女人冬季養生湯推薦

　　女性想要變得更加的漂亮，面板更加的細膩，那麼日常多喝一些湯湯水水是一個非常好的選擇。那麼女性冬天喝什麼湯好呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　女性冬天喝什麼湯好

　　第一：韓式豬血湯

　　材料：豬血塊、白菜幫、黃豆芽、韓式大醬、韓式辣椒醬、蔥薑蒜、食鹽、香油、胡椒粉

　　做法：將白菜幫清洗乾淨之後放入鍋中焯一遍，然後取出瀝乾水分;豬血塊也放入開水中大火煮兩分鐘後取出;在鍋中加入適量的清水，隨後放入準備好的大醬以及辣椒醬，再放入準備好的酸、蔥、白菜版、黃豆芽、姜以及少量的醬油，然後蓋上蓋子熬煮二十分鐘;將豬血塊切小塊之後放入鍋中煮五分鐘，最後加入食鹽以及胡椒粉、香油就可以起鍋了。

　　功效：這道湯品非常的適合女性服用，因為豬血是一種非常好的補血食材，其中含有非常豐富的鐵元素，黃豆芽則能夠抵抗衰老。所以說，服用之後能夠起到很好的抗衰老作用，同時還具有補血的功效。

　　注意事項：本道食譜並不強求一定要是豬血塊，如果沒有也可以用其他的血液來代替，並不影響味道的。

　　第二：益氣寧神湯

　　材料：鵪鶉、益氣寧神湯料包、食鹽、生薑

　　做法：將鵪鶉清洗乾淨;將湯料包***可在超市購買***清洗乾淨備用;將鵪鶉放入砂鍋中，隨後放入準備好的生薑以及湯包，最後加入適量的清水進行隔水燉煮;大火燒開之後小火慢燉一個小時，起鍋之前加入適量的食鹽就可以直接吃肉喝湯了。

　　功效：眾所周知鵪鶉是一種很好的補腦食材，所以說這個食材服用之後具有很好的安神作用，非常適合在冬天的時候滋養身體。

　　注意事項：益氣寧神湯料包一定要用清水浸泡透以及清洗乾淨之後才能夠使用。

　　第三：黃豆滋補豬手濃湯

　　材料：黃豆、豬手、紅棗、枸杞、玉米、八角、茴香、料酒、花生、花椒

　　做法：將豬手去毛之後清洗乾淨;清洗乾淨之後的豬手放入冷鍋中，隨後加入各種配料以及冷水;大火燒開去除浮沫和血水;隨後將豬手取出瀝乾水分;將豬手放入砂鍋中，隨後加入黃豆以及甜玉米、薑片還有料酒一起熬煮;煮開之後放入茴香;繼續熬煮半個小時之後放入花生、紅棗，一個半小時之後就可以了;起鍋之前加入食鹽以及枸杞。

　　功效：女性冬天喝什麼湯好，這道黃豆滋補豬手濃湯就是一個非常好的選擇，不僅能夠為身體補充足夠的膠原蛋白，同時黃豆中還含有大量的大豆蛋白黃酮素，服用之後肌膚更加有彈性。另外，這道食譜不僅具有很好的美容功效，同時還能夠養血通乳。

　　注意事項：建議這道食譜一定要加入玉米，這樣湯汁更加的香甜;黃豆一定要提前一天浸泡，花生則最好能夠去皮;煮湯的時候一定要煮開十五分鐘之後轉會小火熬煮，這樣湯汁才能夠變成乳白色。

　　第四：蛤蜊粥

　　材料：蛤蜊、大米、薑絲、食用油、鹽、蔥花

　　做法：將蛤蜊提前一個小時用鹽水浸泡，這樣能夠更好的清除其中的泥沙，同時也要用刷子將表面清洗乾淨;大米用加入食鹽以及食用油的清水浸泡三十分鐘;將大米加入清水進行熬粥，在過程中一定要隨時攪拌，避免粘鍋;將準備好的新鮮蛤蜊以及薑絲一起放入白粥中;大火熬煮，直到蛤蜊開口就可以加入食鹽服用了。

　　功效：這道食譜具有很好的滋陰潤燥以及利尿消腫的效果，經常服用還能夠有效的降低膽固醇，同時調養腸胃。

　　注意事項：這道食譜一定不能夠新增太多的食鹽，因為蛤蜊本身就帶有一些鹹味，如果加多了食鹽會太鹹。

　　第五：淮山燉甲魚

　　材料：淮山、甲魚、枸杞、蔥薑蒜、料酒、香菜、食鹽

　　做法：將甲魚宰殺乾淨，然後放入開水中焯一遍，去除外表的薄皮;將蔥薑蒜去皮切片，香菜切段備用;將準備好的食材全部放入鍋中，燉煮一個小時，起鍋的時候加入食鹽以及香菜就可以了。

　　功效：這道食譜不僅味道鮮美，同時還具有保健脾胃的作用，另外還具有增強身體抵抗力以及預防衰老的效果。