有利於減肥的養生茶推薦

　　對於一些減肥的人士來說，喝什麼茶可以減肥呢?你知道減肥喝什麼好嗎?今天，小編為大家推薦10款有利於減肥的養生茶。

　　減肥喝什麼好減肥的養生茶【10款】

　　1.烏龍茶飲

　　烏龍減肥茶飲具有消脂提神的作，可作為日常飲品，也可以每天早晨喝上幾杯，最適合想減肥的妹妹的。此款減肥茶所需的材料是烏龍茶適量，具體做法則是用沸水衝烏龍茶，採用第一道濃茶減肥效果最理想。

　　2.荷葉茶

　　這也是荷葉茶與其它茶不同的地方，它不是靠燃燒脂肪，而是通過改變我們的口味，而使脂肪的產生量下降。主要表現在飲用一段時間荷葉茶會對油膩的食物就不那麼偏愛了，此乃減肥茶葉中的一個另類。

　　3.普洱

　　普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。

　　4.羅漢果茶

　　羅漢果茶要是一種甜味純正、熱量很低的茶，好喝又不發胖，絕對是女生的最愛!雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。

　　5.黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

　　6.菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

　　7.薄荷茶

　　薄荷茶也是減肥的一種茶飲。在薄荷茶中含有揮發油，這種油是有薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等組成的，所以常喝薄荷茶可以疏風散熱，清熱解毒。

　　薄荷茶味辛涼，是近年來最值得推崇的減肥方法。玫瑰薄荷減肥茶所需的材料是玫瑰花乾花蕾，薄荷少量，具體的做法是把玫瑰花和薄荷放到杯裡，加上蓋子燜10-15分鐘即可。

　　8.黑茶

　　平時多飲用黑茶對我們腹部的脂肪堆積有很好的抑制作用。這是因為在黑茶發酵的過程中，會產生降解脂肪的成分。而且它還對心血管類疾病起著預防的作用。

　　9.山楂茶

　　山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜適量，加入純淨水、烏梅。山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。

　　10.薏仁茶杏仁茶

　　薏仁、杏仁以同比例加入適量水然後加入適量的蜂蜜就可以。薏仁性味甘淡微寒，具有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等作用。而且杏仁更是排毒驅寒的美容佳品哦!